Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Մեղր
  5. Compare
  6. Մեղր vs. Bit-o-honey

Համեմատել Մեղր և Bit-o-honey սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեղր vs Bit-o-honey infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մեղր
Մեղր
5
:
5
Bit-o-honey
Bit-o-honey
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +110%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +62.5%
Մեղր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 16% 2% 2% 5% 1% 6% 12% 11% 5%
Bit-o-honey
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 8% 5% 12% 4% 39% 14% 9% 5% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +110%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +62.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մեղր
Մեղր
2
:
6
Bit-o-honey
Bit-o-honey
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Folate, total - 2
Մեղր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 2% 0% 9% 3% 5% 6% 2% 0% 0%
Bit-o-honey
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 0% 3% 15% 11% 2% 5% 3% 2% 8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Folate, total - 2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մեղր
Մեղր
2
:
3
Bit-o-honey
Bit-o-honey
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +106%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +555%
հավասար Ածխաջրեր - 80.89
Մեղր
82% 17%
Սպիտակուցներ: 0.3 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 82.4 գ
Ջուր: 17.1 գ
Այլ: 0.2 գ
Bit-o-honey
2% 8% 81% 8%
Սպիտակուցներ: 2 գ
Ճարպեր: 7.5 գ
Ածխաջրեր: 80.89 գ
Ջուր: 8.3 գ
Այլ: 1.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +106%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +555%
հավասար Ածխաջրեր - 80.89

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեղր Bit-o-honey
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեղր Bit-o-honey Opinion
Զուտ ածխաջրեր 82.2g 80.69g Մեղր
Սպիտակուցներ 0.3g 2g Bit-o-honey
Ճարպեր 0g 7.5g Bit-o-honey
Ածխաջրեր 82.4g 80.89g Մեղր
Կալորիականություն 304kcal 375kcal Bit-o-honey
Ֆրուկտոզա 40.94g Մեղր
Շաքար 82.12g 48g Bit-o-honey
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0.2g
Կալցիում 6mg 35mg Bit-o-honey
Երկաթ 0.42mg 0.2mg Մեղր
Մագնեզիում 2mg 7mg Bit-o-honey
Ֆոսֆոր 4mg 28mg Bit-o-honey
Կալիում 52mg 44mg Մեղր
Նատրիում 4mg 295mg Մեղր
Ցինկ 0.22mg 0.49mg Bit-o-honey
Պղինձ 0.036mg 0.026mg Մեղր
Մանգան 0.08mg 0.038mg Մեղր
Սելեն 0.8µg 1.3µg Bit-o-honey
Վիտամին E 0mg 0.3mg Bit-o-honey
Վիտամին C 0.5mg 0.8mg Bit-o-honey
Վիտամին B1 0mg 0.06mg Bit-o-honey
Վիտամին B2 0.038mg 0.044mg Bit-o-honey
Վիտամին B3 0.121mg 0.069mg Մեղր
Վիտամին B5 0.068mg 0.082mg Bit-o-honey
Վիտամին B6 0.024mg 0.009mg Մեղր
Folate, total 2µg 2µg
Վիտամին B12 0µg 0.06µg Bit-o-honey
Տրիպտոֆան 0.004mg Մեղր
Տրեոնին 0.004mg Մեղր
Իզոլեյցին 0.008mg Մեղր
Լեյցին 0.01mg Մեղր
Լիզին 0.008mg Մեղր
Մեթիոնին 0.001mg Մեղր
Ֆենիլալանին 0.011mg Մեղր
Վալին 0.009mg Մեղր
Հիստիդին 0.001mg Մեղր
Հագեցած ճարպ 0g 5.5g Մեղր
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 1.03g Bit-o-honey
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.338g Bit-o-honey

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեղր Bit-o-honey
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մեղր
Մեղր vs Շաքար
Շաքար
Մեղր
Մեղր vs Կիտրոն
Կիտրոն
Մեղր
Մեղր vs Կաթ
Կաթ
Bit-o-honey
Bit-o-honey vs Almond joy
Almond joy
Bit-o-honey
Bit-o-honey vs Tootsie roll
Tootsie roll
Bit-o-honey
Bit-o-honey vs Butterfinger
Butterfinger

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Մեղր
4%
Bit-o-honey
Mineral Summary Score
6%
Մեղր
11%
Bit-o-honey

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մեղր
Մեղր is lower in Նատրիում (difference - 291mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեղր
Մեղր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.5g)
Which food is lower in Շաքար?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is lower in Շաքար (difference - 34.12g)
Which food is lower in glycemic index?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is lower in glycemic index (difference - 61)
Which food is cheaper?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեղր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Bit-o-honey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167564/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: