Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Տավարի սուկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2955.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +54.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +22028.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +266.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +136%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2444.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +369.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
24% 25% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 23.9 գ
Ճարպեր: 24.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 48.37 գ
Այլ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +7142.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4630.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +25.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Տավարի սուկի
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Տավարի սուկի DV% diff.
Մանգան 3.098mg 0.014mg 134%
Վիտամին B12 0µg 2.46µg 103%
Folate, total 215µg 8µg 52%
Սպիտակուցներ 0.33g 23.9g 47%
Հագեցած ճարպ 9.72g 44%
Սելեն 0.9µg 22.9µg 40%
Ճարպեր 0.52g 24.6g 37%
Խոլեստերին 0mg 85mg 28%
Կալցիում 275mg 9mg 27%
Ցինկ 1.1mg 4.03mg 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.27g 26%
Մագնեզիում 121mg 22mg 24%
Choline, total 91mg 17%
Ֆոսֆոր 86mg 203mg 17%
Վիտամին B3 0.639mg 3mg 15%
Կալորիականություն 32kcal 324kcal 15%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0g 15%
Երկաթ 1.88mg 3.11mg 15%
Կալիում 633mg 331mg 9%
Վիտամին B6 0.152mg 0.25mg 8%
Պղինձ 0.19mg 0.123mg 7%
Վիտամին B2 0.348mg 0.26mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1g 7%
Վիտամին B1 0.028mg 0.09mg 5%
Վիտամին C 3.6mg 0mg 4%
Ածխաջրեր 7.44g 0g 2%
Վիտամին B5 0.179mg 0.25mg 1%
Նատրիում 43mg 57mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 0g N/A
Վիտամին A 3µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.268mg 0%
Տրեոնին 1.044mg 0%
Իզոլեյցին 1.075mg 0%
Լեյցին 1.889mg 0%
Լիզին 1.989mg 0%
Մեթիոնին 0.612mg 0%
Ֆենիլալանին 0.933mg 0%
Վալին 1.163mg 0%
Հիստիդին 0.818mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Տավարի սուկի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Մեքսիկական թեյ
44%
Տավարի սուկի
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
54%
Տավարի սուկի

Comparison summary

Which food is cheaper?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is cheaper (difference - $2.5)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Խոլեստերին (difference - 85mg)
Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Նատրիում (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.72g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Տավարի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: