Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Տարտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Տարտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +525%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +859.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +160.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +292.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +81.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1333.3%
հավասար Ֆոսֆոր ~93mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +9400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +917.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +494.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +150%
հավասար Վիտամին C ~3.8mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
4% 6% 77% 12%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 5.99 գ
Ածխաջրեր: 76.8 գ
Ջուր: 12.04 գ
Այլ: 1.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +640.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +111.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1051.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +932.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Տարտ
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Տարտ DV% diff.
Մանգան 3.098mg 135%
Վիտամին A 3µg 285µg 31%
Folate, total 215µg 100µg 29%
Ածխաջրեր 7.44g 76.8g 23%
Կալցիում 275mg 44mg 23%
Սելեն 0.9µg 12.9µg 22%
Վիտամին B1 0.028mg 0.285mg 21%
Վիտամին B3 0.639mg 3.8mg 20%
Երկաթ 1.88mg 3.42mg 19%
Վիտամին B6 0.152mg 0.38mg 18%
Մագնեզիում 121mg 44mg 18%
Կալորիականություն 32kcal 372kcal 17%
Կալիում 633mg 66mg 17%
Վիտամին B2 0.348mg 0.549mg 15%
Նատրիում 43mg 361mg 14%
Պղինձ 0.19mg 0.073mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 1.5g 9%
Ճարպեր 0.52g 5.99g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.338g 8%
Սպիտակուցներ 0.33g 3.99g 7%
Ցինկ 1.1mg 0.28mg 7%
Հագեցած ճարպ 1.393g 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.878g 6%
Վիտամին E 0.53mg 4%
Վիտամին B5 0.179mg 4%
Choline, total 8.4mg 2%
Ֆոսֆոր 86mg 93mg 1%
Վիտամին C 3.6mg 3.8mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 75.3g N/A
Շաքար 4.87g N/A
Վիտամին K 0.4µg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Տարտ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Մեքսիկական թեյ
43%
Տարտ
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
37%
Տարտ

Comparison summary

Which food is cheaper?
Տարտ
Տարտ is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in vitamins?
Տարտ
Տարտ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 4.87g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Նատրիում (difference - 318mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.393g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Տարտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: