Համեմատել Մինեստրոնե և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մինեստրոնե

3

Խտացրած կաթ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+240%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2433.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1928.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+185.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+203.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1000%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-50%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մինեստրոնե

2

Խտացրած կաթ

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+36.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	23mg	253mg	33%
Վիտամին B2	0.018mg	0.416mg	31%
Սելեն		14.8µg	27%
Կալցիում	14mg	284mg	27%
Հագեցած ճարպ	0.23g	5.486g	24%
Վիտամին B12	0µg	0.44µg	18%
Ածխաջրեր	4.66g	54.4g	17%
Choline, total		89.1mg	16%
Կալորիականություն	34kcal	321kcal	14%
Վիտամին B5	0.14mg	0.75mg	12%
Ճարպեր	1.04g	8.7g	12%
Սպիտակուցներ	1.77g	7.91g	12%
Խոլեստերին	1mg	34mg	11%
Կալիում	130mg	371mg	7%
Մանգան	0.152mg	0.006mg	6%
Ցինկ	0.31mg	0.94mg	6%
Վիտամին B1	0.022mg	0.09mg	6%
Նատրիում	254mg	127mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.29g	2.427g	5%
Մագնեզիում	3mg	26mg	5%
Պղինձ	0.051mg	0.015mg	4%
Վիտամին A	49µg	74µg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.4g	0g	2%
Վիտամին C	0.5mg	2.6mg	2%
Երկաթ	0.38mg	0.19mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.46g	0.337g	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Վիտամին B3	0.391mg	0.21mg	1%
Վիտամին B6	0.041mg	0.051mg	1%
Վիտամին K		0.6µg	1%
Folate, total	15µg	11µg	1%
Վիտամին E		0.16mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.26g	54.4g	N/A
Շաքար		54.4g	N/A
Տրիպտոֆան	0.013mg	0.112mg	0%
Տրեոնին	0.043mg	0.357mg	0%
Իզոլեյցին	0.054mg	0.479mg	0%
Լեյցին	0.098mg	0.775mg	0%
Լիզին	0.076mg	0.627mg	0%
Մեթիոնին	0.018mg	0.198mg	0%
Ֆենիլալանին	0.064mg	0.382mg	0%
Վալին	0.074mg	0.529mg	0%
Հիստիդին	0.03mg	0.214mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մինեստրոնե

1

Սպիտակուցներ: 1.77 գ

Ճարպեր: 1.04 գ

Ածխաջրեր: 4.66 գ

Ջուր: 91.33 գ

Այլ: 1.2 գ

Խտացրած կաթ

4

Սպիտակուցներ: 7.91 գ

Ճարպեր: 8.7 գ

Ածխաջրեր: 54.4 գ

Ջուր: 27.16 գ

Այլ: 1.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+236.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+346.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+736.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1067.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+52.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մինեստրոնե

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.23 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.29 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46 գ

Խտացրած կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+36.5%