Համեմատել Մինեստրոնե և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մինեստրոնե

2

Շոկոլադե կաթ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+97.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+28.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+27.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+339.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-76.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մինեստրոնե

3

Շոկոլադե կաթ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+212.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+200%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+110.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին B6 ~0.04mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	0.33µg	14%
Ֆոսֆոր	23mg	101mg	11%
Վիտամին B2	0.018mg	0.162mg	11%
Կալցիում	14mg	112mg	10%
Հագեցած ճարպ	0.23g	2.104g	9%
Նատրիում	254mg	60mg	8%
Վիտամին D (D2 + D3)		1.3µg	7%
Վիտամին D		51IU	6%
Ճարպեր	1.04g	3.39g	4%
Խոլեստերին	1mg	12mg	4%
Սպիտակուցներ	1.77g	3.17g	3%
Սելեն		1.9µg	3%
Վիտամին B5	0.14mg	0.295mg	3%
Folate, total	15µg	5µg	3%
Choline, total		17mg	3%
Մանգան	0.152mg	0.077mg	3%
Վիտամին B3	0.391mg	0.125mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.29g	0.99g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.46g	0.124g	2%
Կալորիականություն	34kcal	83kcal	2%
Ածխաջրեր	4.66g	10.34g	2%
Վիտամին A	49µg	27µg	2%
Պղինձ	0.051mg	0.065mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.4g	0.8g	2%
Երկաթ	0.38mg	0.24mg	2%
Մագնեզիում	3mg	13mg	2%
Ցինկ	0.31mg	0.41mg	1%
Վիտամին B1	0.022mg	0.037mg	1%
Կալիում	130mg	167mg	1%
Վիտամին C	0.5mg	0.9mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	4.26g	9.54g	N/A
Շաքար		9.54g	N/A
Վիտամին E		0.07mg	0%
Վիտամին B6	0.041mg	0.04mg	0%
Վիտամին K		0.3µg	0%
Տրիպտոֆան	0.013mg	0.041mg	0%
Տրեոնին	0.043mg	0.135mg	0%
Իզոլեյցին	0.054mg	0.164mg	0%
Լեյցին	0.098mg	0.3mg	0%
Լիզին	0.076mg	0.265mg	0%
Մեթիոնին	0.018mg	0.083mg	0%
Ֆենիլալանին	0.064mg	0.164mg	0%
Վալին	0.074mg	0.208mg	0%
Հիստիդին	0.03mg	0.096mg	0%
Կոֆեին		1mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մինեստրոնե

2

Սպիտակուցներ: 1.77 գ

Ճարպեր: 1.04 գ

Ածխաջրեր: 4.66 գ

Ջուր: 91.33 գ

Այլ: 1.2 գ

Շոկոլադե կաթ

3

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ

+50%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+79.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+226%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+121.9%

հավասար Ջուր ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մինեստրոնե

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.23 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.29 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46 գ

Շոկոլադե կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+271%