Համեմատել Միսո և Բոկվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +402.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +61.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +519.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +164.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +975% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +139.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3728mg | 756mg | 129% |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 153mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 1.025g | 10.256g | 42% |
| Պղինձ | 0.42mg | 0.1mg | 36% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 70.2µg | 34% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.86µg | 33% |
| Խոլեստերին | 0mg | 93mg | 31% |
| Ճարպեր | 6.01g | 25.87g | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.118g | 13.138g | 30% |
| Մանգան | 0.859mg | 0.171mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 5.616mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1g | 18% |
| Երկաթ | 2.49mg | 1.15mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 0.378mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 0.891mg | 11% |
| Սելեն | 7µg | 11.3µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.193mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 0.01g | 7% |
| Ածխաջրեր | 25.37g | 2.95g | 7% |
| Մագնեզիում | 48mg | 26mg | 5% |
| Choline, total | 72.2mg | 46.4mg | 5% |
| Կալորիականություն | 198kcal | 301kcal | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.884g | 2.328g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Ցինկ | 2.56mg | 2.07mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 12.79g | 14.03g | 2% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.38mg | 2% |
| Կալցիում | 57mg | 41mg | 2% |
| Կալիում | 210mg | 270mg | 2% |
| Folate, total | 19µg | 17µg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 169mg | 1% |
| Վիտամին A | 4µg | 15µg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.97g | 1.95g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 1.33g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.233mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0.613mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0.677mg | 0% |
| Լեյցին | 0.82mg | 1.107mg | 0% |
| Լիզին | 0.478mg | 1.166mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0.333mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0.556mg | 0% |
| Վալին | 0.547mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0.513mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +378% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +330.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1075.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +59900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
