Համեմատել Մշկընկույզ և Հիլ, կարդամոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +168.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +108.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +219.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +359.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +865.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +219.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.9mg | 28mg | 1091% |
| Երկաթ | 3.04mg | 13.97mg | 137% |
| Հագեցած ճարպ | 25.94g | 0.68g | 115% |
| Պղինձ | 1.027mg | 0.383mg | 72% |
| Ցինկ | 2.15mg | 7.47mg | 48% |
| Ճարպեր | 36.31g | 6.7g | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 20.8g | 28g | 29% |
| Կալիում | 350mg | 1119mg | 23% |
| Վիտամին C | 3mg | 21mg | 20% |
| Կալցիում | 184mg | 383mg | 20% |
| Folate, total | 76µg | 19% | |
| Վիտամին B1 | 0.346mg | 0.198mg | 12% |
| Կալորիականություն | 525kcal | 311kcal | 11% |
| Մագնեզիում | 183mg | 229mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.84g | 10.76g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.182mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 49.29g | 68.47g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.22g | 0.87g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 213mg | 178mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.23mg | 5% |
| Սելեն | 1.6µg | 3% | |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.299mg | 1.102mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.35g | 0.43g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 899kcal | 289kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.14 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.49g | 40.47g | N/A |
| Շաքար | 2.99g | N/A | |
| Նատրիում | 16mg | 18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.84 գ
Ճարպեր:
36.31 գ
Ածխաջրեր:
49.29 գ
Ջուր:
6.23 գ
Այլ:
2.33 գ
Սպիտակուցներ:
10.76 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
68.47 գ
Ջուր:
8.28 գ
Այլ:
5.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +441.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.94 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +270.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.9% |
