Համեմատել Մորտադելա և Տավարի պարանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մորտադելա

2

Տավարի պարանոց

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+150%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+28.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+313.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+99%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+21.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մորտադելա

4

Տավարի պարանոց

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+80.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+80004.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+186.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին K ~1.6µg

հավասար Choline, total ~79mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	153mg	0.191mg	11755%
Վիտամին B12	1.48µg	3.03µg	65%
Ցինկ	2.1mg	8.68mg	60%
Նատրիում	1246mg	71mg	51%
Վիտամին B6	0.13mg	0.373mg	19%
Սպիտակուցներ	16.37g	24.98g	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.12g	0.81g	15%
Ֆոսֆոր	97mg	193mg	14%
Երկաթ	1.4mg	2.45mg	13%
Վիտամին B3	2.673mg	4.663mg	12%
Խոլեստերին	56mg	87mg	10%
Ճարպեր	25.39g	19.64g	9%
Սելեն	22.6µg	27.5µg	9%
Վիտամին B5	0.44mg	0.752mg	6%
Կալիում	163mg	325mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	1µg	0.1µg	5%
Վիտամին D	41IU	5IU	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.38g	9.457g	5%
Հագեցած ճարպ	9.51g	8.66g	4%
Վիտամին B1	0.119mg	0.066mg	4%
Մագնեզիում	11mg	22mg	3%
Կալորիականություն	311kcal	277kcal	2%
Պղինձ	0.06mg	0.077mg	2%
Մանգան	0.03mg	0.012mg	1%
Վիտամին E	0.22mg	0.1mg	1%
Վիտամին A	0µg	7µg	1%
Folate, total	3µg	6µg	1%
Choline, total	72.2mg	79mg	1%
Ածխաջրեր	3.05g	0g	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.05g	0g	N/A
Կալցիում	18mg	16mg	0%
Վիտամին K	1.6µg	1.6µg	0%
Տրանս ճարպ		1.287g	N/A
Տրիպտոֆան	0.152mg	0.281mg	0%
Տրեոնին	0.633mg	1.099mg	0%
Իզոլեյցին	0.708mg	1.062mg	0%
Լեյցին	1.213mg	2.009mg	0%
Լիզին	1.262mg	2.184mg	0%
Մեթիոնին	0.394mg	0.709mg	0%
Ֆենիլալանին	0.598mg	0.951mg	0%
Վալին	0.735mg	1.129mg	0%
Հիստիդին	0.52mg	0.809mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.041g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.619g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մորտադելա

3

Սպիտակուցներ: 16.37 գ

Ճարպեր: 25.39 գ

Ածխաջրեր: 3.05 գ

Ջուր: 52.3 գ

Այլ: 2.89 գ

Տավարի պարանոց

2

Սպիտակուցներ: 24.98 գ

Ճարպեր: 19.64 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.22 գ

Այլ: 0.16 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+29.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1706.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+52.6%

հավասար Ջուր ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մորտադելա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.51 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12 գ

Տավարի պարանոց

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.66 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+285.2%