Համեմատել Մորտադելա և Տավարի պարանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +99% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80004.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +186.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +104.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.191mg | 11755% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 3.03µg | 65% |
| Ցինկ | 2.1mg | 8.68mg | 60% |
| Նատրիում | 1246mg | 71mg | 51% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.373mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 24.98g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 0.81g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 193mg | 14% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.45mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 4.663mg | 12% |
| Խոլեստերին | 56mg | 87mg | 10% |
| Ճարպեր | 25.39g | 19.64g | 9% |
| Սելեն | 22.6µg | 27.5µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.752mg | 6% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1µg | 0.1µg | 5% |
| Կալիում | 163mg | 325mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 9.457g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.066mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 8.66g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.619g | 4% | |
| Մագնեզիում | 11mg | 22mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.041g | 3% | |
| Կալորիականություն | 311kcal | 277kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.077mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 0g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.012mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 72.2mg | 79mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 111kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 16mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.287g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.281mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 1.099mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 1.062mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 2.009mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 2.184mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.709mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0.951mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 1.129mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.809mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
24.98 գ
Ճարպեր:
19.64 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.22 գ
Այլ:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.6% |
հավասար
Ջուր
~55.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.457 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +285.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~8.66g
