Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մոցարելլա և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մոցարելլա vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +171.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +575%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +481.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +268.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +171.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +575%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +481.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +268.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +196.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +196.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +302%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1685.5%
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +302%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1685.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +126%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +35.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.3%
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.509 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.375 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +126%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +35.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մոցարելլա Dulce de Leche
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մոցարելլա Dulce de Leche Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.1g 55.35g Dulce de Leche
Սպիտակուցներ 27.5g 6.84g Մոցարելլա
Ճարպեր 17.1g 7.35g Մոցարելլա
Ածխաջրեր 3.1g 55.35g Dulce de Leche
Կալորիականություն 280kcal 315kcal Dulce de Leche
Ֆրուկտոզա 0.32g Dulce de Leche
Շաքար 1.23g 49.74g Մոցարելլա
Կալցիում 731mg 251mg Մոցարելլա
Երկաթ 0.25mg 0.17mg Մոցարելլա
Մագնեզիում 26mg 22mg Մոցարելլա
Ֆոսֆոր 524mg 193mg Մոցարելլա
Կալիում 95mg 350mg Dulce de Leche
Նատրիում 16mg 129mg Մոցարելլա
Ցինկ 3.13mg 0.79mg Մոցարելլա
Պղինձ 0.027mg 0.004mg Մոցարելլա
Մանգան 0.002mg Dulce de Leche
Սելեն 15.7µg 2.7µg Մոցարելլա
Վիտամին A 517IU 267IU Մոցարելլա
Վիտամին A, RAE 137µg 74µg Մոցարելլա
Վիտամին E 0.15mg 0.2mg Dulce de Leche
Վիտամին D 13IU 6IU Մոցարելլա
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.2µg Մոցարելլա
Վիտամին C 0mg 2.6mg Dulce de Leche
Վիտամին B1 0.02mg 0.016mg Մոցարելլա
Վիտամին B2 0.34mg 0.405mg Dulce de Leche
Վիտամին B3 0.12mg 0.21mg Dulce de Leche
Վիտամին B5 0.835mg Dulce de Leche
Վիտամին B6 0.08mg 0.016mg Մոցարելլա
Folate, total 9µg 11µg Dulce de Leche
Վիտամին B12 0.92µg 0.31µg Մոցարելլա
Վիտամին K 1.8µg 1.3µg Մոցարելլա
Խոլեստերին 54mg 29mg Dulce de Leche
Տրանս ճարպ 0.364g Մոցարելլա
Հագեցած ճարպ 10.867g 4.534g Dulce de Leche
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g Dulce de Leche
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.009g Dulce de Leche
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.844g 2.143g Մոցարելլա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.509g 0.375g Մոցարելլա
20:2 n-6 c,c 0.001g Dulce de Leche
18:2 n-6 c,c 0.131g Dulce de Leche
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Dulce de Leche
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g Dulce de Leche
20:3 n-3 0.001g Dulce de Leche
20:3 n-6 0.005g Dulce de Leche

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մոցարելլա Dulce de Leche
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Մոցարելլա
20%
Dulce de Leche
Mineral Summary Score
66%
Մոցարելլա
27%
Dulce de Leche

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Շաքար (difference - 48.51g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Նատրիում (difference - 113mg)
Which food is lower in glycemic index?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Խոլեստերին (difference - 25mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.333g)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: