Համեմատել Մոցարելլա և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Մոցարելլա

8

Dulce de Leche

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+191.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+47.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+575%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+296.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+171.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-87.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+481.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+268.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Մոցարելլա

6

Dulce de Leche

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+196.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+38.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+22.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	731mg	251mg	48%
Ֆոսֆոր	524mg	193mg	47%
Սպիտակուցներ	27.5g	6.84g	41%
Հագեցած ճարպ	10.867g	4.534g	29%
Վիտամին B12	0.92µg	0.31µg	25%
Սելեն	15.7µg	2.7µg	24%
Ցինկ	3.13mg	0.79mg	21%
Ածխաջրեր	3.1g	55.35g	17%
Վիտամին B5		0.835mg	17%
Ճարպեր	17.1g	7.35g	15%
Choline, total	18.4mg	89.1mg	13%
Խոլեստերին	54mg	29mg	8%
Կալիում	95mg	350mg	8%
Վիտամին A	137µg	74µg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.844g	2.143g	7%
Նատրիում	16mg	129mg	5%
Վիտամին B2	0.34mg	0.405mg	5%
Վիտամին B6	0.08mg	0.016mg	5%
Վիտամին C	0mg	2.6mg	3%
Պղինձ	0.027mg	0.004mg	3%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	3%
Կալորիականություն	280kcal	315kcal	2%
Վիտամին D	13 IU	6 IU	1%
Վիտամին D	0.3µg	0.2µg	1%
Մագնեզիում	26mg	22mg	1%
Երկաթ	0.25mg	0.17mg	1%
Վիտամին B3	0.12mg	0.21mg	1%
Folate, total	9µg	11µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.509g	0.375g	1%
18:2 n-6 c,c		0.131g	1%
Protein per 100 calories	9.8g	2.2g	N/A
Calories per 10 g protein	102kcal	461kcal	N/A
Weight per 100 calories	36g	32g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.49	0.56	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.1g	55.35g	N/A
Շաքար	1.23g	49.74g	N/A
Վիտամին E	0.15mg	0.2mg	0%
Մանգան		0.002mg	0%
Վիտամին B1	0.02mg	0.016mg	0%
Վիտամին K	1.8µg	1.3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մոցարելլա

3

Սպիտակուցներ: 27.5 գ

Ճարպեր: 17.1 գ

Ածխաջրեր: 3.1 գ

Ջուր: 49.9 գ

Այլ: 2.4 գ

Dulce de Leche

1

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+302%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+132.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+73.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1685.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մոցարելլա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.867 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.844 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.509 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+126%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+35.7%