Համեմատել Մոցարելլա և Shiitake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +203.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +367.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +175.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +425.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +266.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 731mg | 2mg | 73% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 112mg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 2.24g | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 49% | |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 38% | |
| Վիտամին B5 | 1.5mg | 30% | |
| Ճարպեր | 17.1g | 0.49g | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 3.877mg | 23% |
| Ցինկ | 3.13mg | 1.03mg | 19% |
| Խոլեստերին | 54mg | 18% | |
| Սելեն | 15.7µg | 5.7µg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.293mg | 16% |
| Վիտամին A | 137µg | 15% | |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.142mg | 13% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 34kcal | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.5g | 10% |
| Մանգան | 0.23mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.217mg | 9% |
| Կալիում | 95mg | 304mg | 6% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 3% | |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.41mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 6.79g | 1% |
| Վիտամին D | 13 IU | 18 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.4µg | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Folate, total | 9µg | 13µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 152kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 294g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 4.29g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | 2.38g | N/A |
| Նատրիում | 16mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.111mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3389.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +79.8% |
