Համեմատել Մոցարելլա և True morels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +170.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +613.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +332.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4772% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2214.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1776.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.25mg | 12.18mg | 149% |
| Կալցիում | 731mg | 43mg | 69% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.625mg | 66% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 3.12g | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 0.065g | 49% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 194mg | 47% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 38% | |
| Մանգան | 0.587mg | 26% | |
| Ճարպեր | 17.1g | 0.57g | 25% |
| Սելեն | 15.7µg | 2.2µg | 25% |
| Վիտամին D | 13 IU | 206 IU | 24% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 5.1µg | 24% |
| Խոլեստերին | 54mg | 18% | |
| Վիտամին A | 137µg | 0µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 2.252mg | 13% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 31kcal | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 0.052g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.8g | 11% |
| Ցինկ | 3.13mg | 2.03mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.205mg | 10% |
| Կալիում | 95mg | 411mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.069mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.136mg | 4% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 5.1g | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 0.433g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 99kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 323g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 7.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 2.3g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | 0.6g | N/A |
| Նատրիում | 16mg | 21mg | 0% |
| Folate, total | 9µg | 9µg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +781.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +79.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
