Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մոցարելլա և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մոցարելլա vs Կաթնաշոռ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +780.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +229.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +682.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +61.9%
հավասար Կալիում - 104
հավասար Պղինձ - 0.029
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 3% 6% 69% 10% 48% 11% 10% 1% 53%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +780.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +229.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +682.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +61.9%
հավասար Կալիում - 104
հավասար Պղինձ - 0.029

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +269.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +114%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +35%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 2% 3% 0% 7% 38% 2% 34% 11% 9% 54% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +269.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +114%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +35%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +147.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +297.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +59.9%
հավասար Ածխաջրեր - 3.38
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
11% 4% 3% 80%
Սպիտակուցներ: 11.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 3.38 գ
Ջուր: 79.79 գ
Այլ: 1.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +147.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +297.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +59.9%
հավասար Ածխաջրեր - 3.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +522.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +313.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.2%
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.509 գ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.123 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +522.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +313.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մոցարելլա Կաթնաշոռ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մոցարելլա Կաթնաշոռ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.1g 3.38g Կաթնաշոռ
Սպիտակուցներ 27.5g 11.12g Մոցարելլա
Ճարպեր 17.1g 4.3g Մոցարելլա
Ածխաջրեր 3.1g 3.38g Կաթնաշոռ
Կալորիականություն 280kcal 98kcal Մոցարելլա
Շաքար 1.23g 2.67g Մոցարելլա
Կալցիում 731mg 83mg Մոցարելլա
Երկաթ 0.25mg 0.07mg Մոցարելլա
Մագնեզիում 26mg 8mg Մոցարելլա
Ֆոսֆոր 524mg 159mg Մոցարելլա
Կալիում 95mg 104mg Կաթնաշոռ
Նատրիում 16mg 364mg Մոցարելլա
Ցինկ 3.13mg 0.4mg Մոցարելլա
Պղինձ 0.027mg 0.029mg Կաթնաշոռ
Մանգան 0.002mg Կաթնաշոռ
Սելեն 15.7µg 9.7µg Մոցարելլա
Վիտամին A 517IU 140IU Մոցարելլա
Վիտամին A, RAE 137µg 37µg Մոցարելլա
Վիտամին E 0.15mg 0.08mg Մոցարելլա
Վիտամին D 13IU 3IU Մոցարելլա
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.1µg Մոցարելլա
Վիտամին B1 0.02mg 0.027mg Կաթնաշոռ
Վիտամին B2 0.34mg 0.163mg Մոցարելլա
Վիտամին B3 0.12mg 0.099mg Մոցարելլա
Վիտամին B5 0.557mg Կաթնաշոռ
Վիտամին B6 0.08mg 0.046mg Մոցարելլա
Folate, total 9µg 12µg Կաթնաշոռ
Վիտամին B12 0.92µg 0.43µg Մոցարելլա
Վիտամին K 1.8µg 0µg Մոցարելլա
Տրիպտոֆան 0.147mg Կաթնաշոռ
Տրեոնին 0.5mg Կաթնաշոռ
Իզոլեյցին 0.591mg Կաթնաշոռ
Լեյցին 1.116mg Կաթնաշոռ
Լիզին 0.934mg Կաթնաշոռ
Մեթիոնին 0.269mg Կաթնաշոռ
Ֆենիլալանին 0.577mg Կաթնաշոռ
Վալին 0.748mg Կաթնաշոռ
Հիստիդին 0.326mg Կաթնաշոռ
Խոլեստերին 54mg 17mg Կաթնաշոռ
Հագեցած ճարպ 10.867g 1.718g Կաթնաշոռ
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.844g 0.778g Մոցարելլա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.509g 0.123g Մոցարելլա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մոցարելլա Կաթնաշոռ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Մոցարելլա
14%
Կաթնաշոռ
Mineral Summary Score
66%
Մոցարելլա
23%
Կաթնաշոռ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Շաքար (difference - 1.44g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Նատրիում (difference - 348mg)
Which food is richer in vitamins?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Խոլեստերին (difference - 37mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.149g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Կաթնաշոռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: