Համեմատել Մոցարելլա և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +184.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +363.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +274.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +872% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +188.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 29.698g | 86% |
| Կալցիում | 731mg | 14mg | 72% |
| Մանգան | 1.5mg | 65% | |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 113mg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 3.33g | 48% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.435mg | 45% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 9g | 36% |
| Երկաթ | 0.25mg | 2.43mg | 27% |
| Ճարպեր | 17.1g | 33.49g | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.02mg | 25% |
| Խոլեստերին | 54mg | 0mg | 18% |
| Ցինկ | 3.13mg | 1.1mg | 18% |
| Վիտամին A | 137µg | 0µg | 15% |
| Սելեն | 15.7µg | 10.1µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 1.425g | 9% |
| Կալիում | 95mg | 356mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 280kcal | 354kcal | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 15.23g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.066mg | 4% |
| Folate, total | 9µg | 26µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին D | 13 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.054mg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0.2µg | 1% |
| Choline, total | 18.4mg | 12.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 0.366g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | 6.23g | N/A |
| Նատրիում | 16mg | 20mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.121mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.131mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լիզին | 0.147mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0% | |
| Վալին | 0.202mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +725.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +391.3% |
հավասար
Ջուր
~46.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +239.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.1% |
