Համեմատել Մոցարելլա և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +143.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +7725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +6450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 8mg | 74% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 2.06g | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 49% | |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 38% | |
| Սելեն | 15.7µg | 29% | |
| Ցինկ | 3.13mg | 0.04mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 84.77g | 27% |
| Ճարպեր | 17.1g | 0g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.015mg | 25% |
| Նատրիում | 16mg | 572mg | 24% |
| Խոլեստերին | 54mg | 18% | |
| Կալցիում | 731mg | 879mg | 15% |
| Վիտամին A | 137µg | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 12% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 6mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.015mg | 5% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 347kcal | 3% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 3% | |
| Վիտամին D | 13 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Կալիում | 95mg | 39mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.6g | 2% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.007mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.16mg | 1% |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 0.59g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 1684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 84.17g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | 4.03g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1235% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +446% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2634.5% |
