Համեմատել Մոցարելլա և Վայրի սուսամբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +254.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +248.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +938.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12073.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +785% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1205% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +34438.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.8µg | 621.7µg | 517% |
| Երկաթ | 0.25mg | 36.8mg | 457% |
| Մանգան | 4.99mg | 217% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 42.5g | 170% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 18.26mg | 121% |
| Կալցիում | 731mg | 1597mg | 87% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 1.044mg | 74% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.633mg | 67% |
| Մագնեզիում | 26mg | 270mg | 58% |
| Folate, total | 9µg | 237µg | 57% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 148mg | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 1.551g | 42% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.621g | 39% | |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 9g | 37% |
| Կալիում | 95mg | 1260mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 4.64mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 68.92g | 22% |
| Ճարպեր | 17.1g | 4.28g | 20% |
| Սելեն | 15.7µg | 4.5µg | 20% |
| Խոլեստերին | 54mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.921mg | 18% | |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.528mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.177mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 0.716g | 10% |
| Վիտամին A | 137µg | 85µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 1.369g | 6% |
| Ցինկ | 3.13mg | 2.69mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Choline, total | 18.4mg | 32.3mg | 3% |
| Վիտամին D | 13 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 265kcal | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 294kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 26.42g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | 4.09g | N/A |
| Նատրիում | 16mg | 25mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.203mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.322mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.441mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.78mg | 0% | |
| Լիզին | 0.5mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.127mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0% | |
| Վալին | 0.585mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
4.28 գ
Ածխաջրեր:
68.92 գ
Ջուր:
9.93 գ
Այլ:
7.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +299.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +402.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2123.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.369 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +576.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +169% |
