Համեմատել Մսով ռուլետ և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1833.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +507.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +342% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +391.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +5609.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +215.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 24.55µg | 0.43µg | 1005% |
| Վիտամին A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Վիտամին B2 | 2.227mg | 0.185mg | 157% |
| Երկաթ | 10.83mg | 0.56mg | 128% |
| Վիտամին B5 | 3.536mg | 0.72mg | 56% |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.669mg | 38% |
| Խոլեստերին | 174mg | 67mg | 36% |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.063mg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 8.96g | 1.039g | 36% |
| Ճարպեր | 25.6g | 2.78g | 35% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.26g | 1.255g | 28% |
| Սպիտակուցներ | 15.2g | 28.31g | 26% |
| Սելեն | 36.5µg | 50.4µg | 25% |
| Folate, total | 104µg | 4µg | 25% |
| Կալիում | 226mg | 999mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.42g | 0.485g | 20% |
| Choline, total | 104.8mg | 19% | |
| Ցինկ | 3.7mg | 1.73mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 207mg | 309mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.28mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 11.768mg | 9.988mg | 11% |
| Նատրիում | 1225mg | 993mg | 10% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 146kcal | 8% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.016mg | 8% |
| Մագնեզիում | 12mg | 27mg | 4% |
| Վիտամին C | 3mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.36g | 2% | |
| Վիտամին D | 9 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.1g | 1.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 1.8g | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 1.2g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.008g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.651mg | 1.226mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.631mg | 1.32mg | 0% |
| Լեյցին | 1.331mg | 2.294mg | 0% |
| Լիզին | 1.178mg | 2.479mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.342mg | 0.764mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.716mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 0.806mg | 1.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.393mg | 1.134mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
28.31 գ
Ճարպեր:
2.78 գ
Ածխաջրեր:
1.8 գ
Ջուր:
62.5 գ
Այլ:
4.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +820.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.255 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.485 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +876.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +605.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.4% |
