Համեմատել Յոգուրտ և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +212.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4057.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +9229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +494.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37833.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1382.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +440.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +752.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.012g | 47.174g | 314% |
| Պղինձ | 0.017mg | 1.586mg | 174% |
| Մանգան | 0.009mg | 3.414mg | 148% |
| Ճարպեր | 0.39g | 65.21g | 100% |
| Երկաթ | 0.07mg | 2.91mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.537mg | 36% |
| Մագնեզիում | 11mg | 158mg | 35% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Կալորիականություն | 59kcal | 654kcal | 30% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 346mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 6.7g | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.341mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 0.117g | 6.126g | 27% |
| Ցինկ | 0.52mg | 3.09mg | 23% |
| Folate, total | 7µg | 98µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 8.933g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 10.19g | 15.23g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.15mg | 10% |
| Կալիում | 141mg | 441mg | 9% |
| Սելեն | 9.7µg | 4.9µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 1.125mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.7mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 0.57mg | 5% |
| Choline, total | 15.1mg | 39.2mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 13.71g | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Կալցիում | 110mg | 98mg | 1% |
| Նատրիում | 36mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 169g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.56 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 3.24g | 2.61g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.596mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.625mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.236mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.711mg | 0% | |
| Վալին | 0.753mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.391mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.09g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16620.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +280.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16754.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +393016.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
