Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նապաստակի միս և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նապաստակի միս vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +160.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +92%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +136.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +115.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +160.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +92%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +136.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +115.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +111.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +299.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +142.9%
հավասար Վիտամին K - 1.5
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +111.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +299.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +142.9%
հավասար Վիտամին K - 1.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +81.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +440.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.3%
հավասար Ջուր - 59.79
33% 4% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 33.02 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.37 գ
Այլ: 2.1 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +81.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +440.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.3%
հավասար Ջուր - 59.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +870.5%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.67
39% 35% 25%
Հագեցած ճարպ: 1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.68 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +870.5%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.67

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նապաստակի միս Corned beef
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նապաստակի միս Corned beef Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.47g Corned beef
Սպիտակուցներ 33.02g 18.17g Նապաստակի միս
Ճարպեր 3.51g 18.98g Corned beef
Ածխաջրեր 0g 0.47g Corned beef
Կալորիականություն 173kcal 251kcal Corned beef
Կալցիում 18mg 8mg Նապաստակի միս
Երկաթ 4.85mg 1.86mg Նապաստակի միս
Մագնեզիում 31mg 12mg Նապաստակի միս
Ֆոսֆոր 240mg 125mg Նապաստակի միս
Կալիում 343mg 145mg Նապաստակի միս
Նատրիում 45mg 973mg Նապաստակի միս
Ցինկ 2.38mg 4.58mg Corned beef
Պղինձ 0.176mg 0.154mg Նապաստակի միս
Մանգան 0.022mg Corned beef
Սելեն 15.2µg 32.8µg Corned beef
Վիտամին E 0.41mg 0.16mg Նապաստակի միս
Վիտամին D 0IU 4IU Corned beef
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Corned beef
Վիտամին B1 0.02mg 0.026mg Corned beef
Վիտամին B2 0.07mg 0.17mg Corned beef
Վիտամին B3 6.4mg 3.03mg Նապաստակի միս
Վիտամին B5 0.42mg Corned beef
Վիտամին B6 0.34mg 0.23mg Նապաստակի միս
Folate, total 8µg 6µg Նապաստակի միս
Վիտամին B12 6.51µg 1.63µg Նապաստակի միս
Վիտամին K 1.5µg 1.5µg
Տրիպտոֆան 0.436mg 0.119mg Նապաստակի միս
Տրեոնին 1.477mg 0.726mg Նապաստակի միս
Իզոլեյցին 1.567mg 0.827mg Նապաստակի միս
Լեյցին 2.573mg 1.445mg Նապաստակի միս
Լիզին 2.891mg 1.536mg Նապաստակի միս
Մեթիոնին 0.826mg 0.473mg Նապաստակի միս
Ֆենիլալանին 1.355mg 0.718mg Նապաստակի միս
Վալին 1.678mg 0.901mg Նապաստակի միս
Հիստիդին 0.926mg 0.58mg Նապաստակի միս
Խոլեստերին 123mg 98mg Corned beef
Հագեցած ճարպ 1.05g 6.34g Նապաստակի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95g 9.22g Corned beef
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.68g 0.67g Նապաստակի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նապաստակի միս Corned beef
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
88%
Նապաստակի միս
33%
Corned beef
Mineral Summary Score
55%
Նապաստակի միս
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Նապաստակի միս
Նապաստակի միս is lower in Նատրիում (difference - 928mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նապաստակի միս
Նապաստակի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.29g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Corned beef
Corned beef is lower in Խոլեստերին (difference - 25mg)
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նապաստակի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: