Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Նյոշատել (պանիր)
  5. Compare
  6. Նյոշատել (պանիր) vs. Բադի ձու

Համեմատել Նյոշատել (պանիր) և Բադի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նյոշատել (պանիր) vs Բադի ձու infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
1
:
9
Բադի ձու
Բադի ձու
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2861.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +46.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1113.3%
Նյոշատել (պանիր)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Բադի ձու
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 145% 13% 95% 20% 20% 39% 21% 5% 199%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2861.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +46.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1113.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
3
:
8
Բադի ձու
Բադի ձու
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +235%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +609.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +160.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +223.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +509.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1700%
հավասար Վիտամին B3 - 0.2
Նյոշատել (պանիր)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Բադի ձու
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 41% 27% 51% 0% 39% 94% 4% 112% 58% 60% 676% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +235%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +609.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +160.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +223.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +509.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1700%
հավասար Վիտամին B3 - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
3
:
2
Բադի ձու
Բադի ձու
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +147.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.2%
Նյոշատել (պանիր)
9% 23% 4% 63%
Սպիտակուցներ: 9.15 գ
Ճարպեր: 22.78 գ
Ածխաջրեր: 3.59 գ
Ջուր: 63.11 գ
Այլ: 1.37 գ
Բադի ձու
13% 14% 71%
Սպիտակուցներ: 12.81 գ
Ճարպեր: 13.77 գ
Ածխաջրեր: 1.45 գ
Ջուր: 70.83 գ
Այլ: 1.14 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +147.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
0
:
3
Բադի ձու
Բադի ձու
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +26.1%
Նյոշատել (պանիր)
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.784 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Բադի ձու
32% 57% 11%
Հագեցած ճարպ: 3.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.223 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +26.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նյոշատել (պանիր) Բադի ձու
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նյոշատել (պանիր) Բադի ձու Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.59g 1.45g Նյոշատել (պանիր)
Սպիտակուցներ 9.15g 12.81g Բադի ձու
Ճարպեր 22.78g 13.77g Նյոշատել (պանիր)
Ածխաջրեր 3.59g 1.45g Նյոշատել (պանիր)
Կալորիականություն 253kcal 185kcal Նյոշատել (պանիր)
Օսլա 0.5g Նյոշատել (պանիր)
Շաքար 3.19g 0.93g Բադի ձու
Կալցիում 117mg 64mg Նյոշատել (պանիր)
Երկաթ 0.13mg 3.85mg Բադի ձու
Մագնեզիում 10mg 17mg Բադի ձու
Ֆոսֆոր 138mg 220mg Բադի ձու
Կալիում 152mg 222mg Բադի ձու
Նատրիում 334mg 146mg Բադի ձու
Ցինկ 0.82mg 1.41mg Բադի ձու
Պղինձ 0.027mg 0.062mg Բադի ձու
Մանգան 0.011mg 0.038mg Բադի ձու
Սելեն 3µg 36.4µg Բադի ձու
Վիտամին A 841IU 674IU Նյոշատել (պանիր)
Վիտամին A, RAE 241µg 194µg Նյոշատել (պանիր)
Վիտամին E 0.4mg 1.34mg Բադի ձու
Վիտամին D 69IU Բադի ձու
Վիտամին D (D2 + D3) 1.7µg Բադի ձու
Վիտամին B1 0.022mg 0.156mg Բադի ձու
Վիտամին B2 0.155mg 0.404mg Բադի ձու
Վիտամին B3 0.21mg 0.2mg Նյոշատել (պանիր)
Վիտամին B5 0.575mg 1.862mg Բադի ձու
Վիտամին B6 0.041mg 0.25mg Բադի ձու
Folate, total 14µg 80µg Բադի ձու
Վիտամին B12 0.3µg 5.4µg Բադի ձու
Վիտամին K 1.7µg 0.4µg Նյոշատել (պանիր)
Տրիպտոֆան 0.106mg 0.26mg Բադի ձու
Տրեոնին 0.359mg 0.736mg Բադի ձու
Իզոլեյցին 0.501mg 0.598mg Բադի ձու
Լեյցին 1.013mg 1.097mg Բադի ձու
Լիզին 0.875mg 0.951mg Բադի ձու
Մեթիոնին 0.294mg 0.576mg Բադի ձու
Ֆենիլալանին 0.448mg 0.84mg Բադի ձու
Վալին 0.609mg 0.885mg Բադի ձու
Հիստիդին 0.27mg 0.32mg Բադի ձու
Խոլեստերին 74mg 884mg Նյոշատել (պանիր)
Հագեցած ճարպ 12.79g 3.681g Բադի ձու
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.784g 6.525g Բադի ձու
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.97g 1.223g Բադի ձու
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.117g Նյոշատել (պանիր)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նյոշատել (պանիր) Բադի ձու
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր) vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր) vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր) vs Port Salut
Port Salut
Բադի ձու
Բադի ձու vs Լորի ձու
Լորի ձու
Բադի ձու
Բադի ձու vs Հնդկահավի ձու
Հնդկահավի ձու
Բադի ձու
Բադի ձու vs Հավկիթ
Հավկիթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Նյոշատել (պանիր)
97%
Բադի ձու
Mineral Summary Score
21%
Նյոշատել (պանիր)
57%
Բադի ձու

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր) is lower in Խոլեստերին (difference - 810mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բադի ձու
Բադի ձու is lower in Շաքար (difference - 2.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բադի ձու
Բադի ձու is lower in Նատրիում (difference - 188mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բադի ձու
Բադի ձու is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.109g)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի ձու
Բադի ձու is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Բադի ձու
Բադի ձու is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Բադի ձու
Բադի ձու is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բադի ձու
Բադի ձու is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նյոշատել (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Բադի ձու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: