Համեմատել Նյոշատել (պանիր) և Բադի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1113.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +235% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +609.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +223.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +509.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +471.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 74mg | 884mg | 270% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 5.4µg | 213% |
| Սելեն | 3µg | 36.4µg | 61% |
| Choline, total | 263.4mg | 48% | |
| Երկաթ | 0.13mg | 3.85mg | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 12.79g | 3.681g | 41% |
| Վիտամին B5 | 0.575mg | 1.862mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.155mg | 0.404mg | 19% |
| Folate, total | 14µg | 80µg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.25mg | 16% |
| Ճարպեր | 22.78g | 13.77g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 220mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.156mg | 11% |
| Վիտամին D | 69 IU | 9% | |
| Վիտամին D | 1.7µg | 9% | |
| Նատրիում | 334mg | 146mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 9.15g | 12.81g | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.117g | 7% | |
| Վիտամին E | 0.4mg | 1.34mg | 6% |
| Կալցիում | 117mg | 64mg | 5% |
| Ցինկ | 0.82mg | 1.41mg | 5% |
| Վիտամին A | 241µg | 194µg | 5% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.062mg | 4% |
| Կալորիականություն | 253kcal | 185kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 17mg | 2% |
| Կալիում | 152mg | 222mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.784g | 6.525g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.97g | 1.223g | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.59g | 1.45g | 1% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 277kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.59g | 1.45g | N/A |
| Շաքար | 3.19g | 0.93g | N/A |
| Օսլա | 0.5g | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.106mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.359mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.598mg | 0% |
| Լեյցին | 1.013mg | 1.097mg | 0% |
| Լիզին | 0.875mg | 0.951mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.294mg | 0.576mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.448mg | 0.84mg | 0% |
| Վալին | 0.609mg | 0.885mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.27mg | 0.32mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.15 գ
Ճարպեր:
22.78 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
63.11 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
12.81 գ
Ճարպեր:
13.77 գ
Ածխաջրեր:
1.45 գ
Ջուր:
70.83 գ
Այլ:
1.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.784 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.97 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.223 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.1% |
