Համեմատել Նշով թխվածք և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +228% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +896.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +328.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +670.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +130.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 5mg | 731mg | 73% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 524mg | 65% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 27.5g | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 20.099g | 10.867g | 42% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.027mg | 27% |
| Ցինկ | 0.73mg | 3.13mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.34mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 0g | 20% |
| Ածխաջրեր | 61.22g | 3.1g | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 54mg | 18% |
| Սելեն | 6.8µg | 15.7µg | 16% |
| Վիտամին A | 0µg | 137µg | 15% |
| Նատրիում | 241mg | 16mg | 10% |
| Կալորիականություն | 460kcal | 280kcal | 9% |
| Ճարպեր | 22.55g | 17.1g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.61g | 4.844g | 8% |
| Երկաթ | 0.82mg | 0.25mg | 7% |
| Վիտամին D | 0 IU | 13 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 9µg | 2% |
| Choline, total | 9.1mg | 18.4mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.509g | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 26mg | 1% |
| Կալիում | 123mg | 95mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.66g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1523kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.12 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.12g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 45.16g | 1.23g | N/A |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1874.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +810.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +333.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +200.9% |
