Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նուշի յուղ և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նուշի յուղ vs Կաթնային կոկտեյլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +137.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +308.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3390%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1731.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +743.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +341.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +15121.4%
հավասար Սելեն ~2.3µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +48320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +381.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2061%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +145.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +264.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Սպիտակուցներ: 20.96 գ
Ճարպեր: 55.5 գ
Ածխաջրեր: 18.82 գ
Ջուր: 1.64 գ
Այլ: 3.08 գ
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +443%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1731.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +238.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4439.6%
հավասար Ածխաջրեր ~17.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.613 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3608%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +11946.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -54.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նուշի յուղ Կաթնային կոկտեյլ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նուշի յուղ Կաթնային կոկտեյլ DV% diff.
Վիտամին E 24.21mg 0.05mg 161%
Պղինձ 0.934mg 0.051mg 98%
Մանգան 2.131mg 0.014mg 92%
Պոլիչհագեցած ճարպ 13.613g 0.113g 90%
Ճարպեր 55.5g 3.03g 81%
Մոնոչհագեցած ճարպ 32.445g 0.875g 79%
Մագնեզիում 279mg 12mg 64%
Վիտամին B2 0.939mg 0.195mg 57%
Ֆոսֆոր 508mg 115mg 56%
Երկաթ 3.49mg 0.1mg 42%
Բջջանյութ(Fiber) 10.3g 0g 41%
Սպիտակուցներ 20.96g 3.86g 34%
Ցինկ 3.29mg 0.39mg 26%
Կալորիականություն 614kcal 112kcal 25%
Վիտամին B12 0µg 0.52µg 22%
Կալցիում 347mg 146mg 20%
Վիտամին B3 3.155mg 0.146mg 19%
Կալիում 748mg 183mg 17%
Folate, total 53µg 7µg 12%
Հագեցած ճարպ 4.152g 1.886g 10%
Choline, total 52.1mg 14.3mg 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.2µg 6%
Վիտամին D 0IU 48IU 6%
Վիտամին B6 0.103mg 0.042mg 5%
Նատրիում 7mg 95mg 4%
Խոլեստերին 0mg 12mg 4%
Վիտամին A 0µg 25µg 3%
Վիտամին B1 0.041mg 0.03mg 1%
Վիտամին B5 0.318mg 0.368mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 8.52g 17.75g N/A
Ածխաջրեր 18.82g 17.75g 0%
Շաքար 4.43g 17.75g N/A
Օսլա 0.08g 0%
Սելեն 2.4µg 2.3µg 0%
Վիտամին K 0µg 0.2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.159mg 0.054mg 0%
Տրեոնին 0.555mg 0.174mg 0%
Իզոլեյցին 0.813mg 0.234mg 0%
Լեյցին 1.483mg 0.378mg 0%
Լիզին 0.612mg 0.306mg 0%
Մեթիոնին 0.122mg 0.097mg 0%
Ֆենիլալանին 1.149mg 0.186mg 0%
Վալին 0.937mg 0.258mg 0%
Հիստիդին 0.55mg 0.105mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նուշի յուղ Կաթնային կոկտեյլ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
68%
Նուշի յուղ
15%
Կաթնային կոկտեյլ
Mineral Summary Score
141%
Նուշի յուղ
18%
Կաթնային կոկտեյլ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Շաքար?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is lower in Շաքար (difference - 13.32g)
Which food is lower in Նատրիում?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is lower in Նատրիում (difference - 88mg)
Which food is lower in glycemic index?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in minerals?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.266g)
Which food is cheaper?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նուշի յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: