Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2225%
Содержит больше КальцийКальций +137.7%
Содержит больше КалийКалий +308.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3390%
Содержит больше МедьМедь +1731.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +743.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +15121.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48320%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2061%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +657.1%
Содержит больше ХолинХолин +264.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +443%
Содержит больше ЖирыЖиры +1731.7%
Содержит больше ДругоеДругое +238.5%
Содержит больше ВодаВода +4439.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3608%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11946.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Молочный коктейль
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Молочный коктейль DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.05mg 161%
Медь 0.934mg 0.051mg 98%
Марганец 2.131mg 0.014mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.113g 90%
Жиры 55.5g 3.03g 81%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.875g 79%
Магний 279mg 12mg 64%
Витамин B2 0.939mg 0.195mg 57%
Фосфор 508mg 115mg 56%
Железо 3.49mg 0.1mg 42%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Белки 20.96g 3.86g 34%
Цинк 3.29mg 0.39mg 26%
Калорийность 614kcal 112kcal 25%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Кальций 347mg 146mg 20%
Витамин B3 3.155mg 0.146mg 19%
Калий 748mg 183mg 17%
Витамин B9 53µg 7µg 12%
Насыщенные жиры 4.152g 1.886g 10%
Холин 52.1mg 14.3mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин B6 0.103mg 0.042mg 5%
Натрий 7mg 95mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Витамин B1 0.041mg 0.03mg 1%
Витамин B5 0.318mg 0.368mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 17.75g N/A
Углеводы 18.82g 17.75g 0%
Сахар 4.43g 17.75g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Селен 2.4µg 2.3µg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.159mg 0.054mg 0%
Треонин 0.555mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.378mg 0%
Лизин 0.612mg 0.306mg 0%
Метионин 0.122mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.186mg 0%
Валин 0.937mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.105mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Молочный коктейль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Миндальное масло
15%
Молочный коктейль
Итоговая оценка минералов
141%
Миндальное масло
18%
Молочный коктейль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.266g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль
Молочный коктейль дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.