Համեմատել Նուշի յուղ և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +308.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +170.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +479.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2814.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 24.21mg | 0.54mg | 158% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 1.195mg | 96% |
| Մանգան | 2.131mg | 4.131mg | 87% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.613g | 1.502g | 81% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.445g | 58.877g | 66% |
| Վիտամին B2 | 0.939mg | 0.162mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 508mg | 188mg | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 4.152g | 12.061g | 36% |
| Մագնեզիում | 279mg | 130mg | 35% |
| Ճարպեր | 55.5g | 75.77g | 31% |
| Սպիտակուցներ | 20.96g | 7.91g | 26% |
| Կալցիում | 347mg | 85mg | 26% |
| Պղինձ | 0.934mg | 0.756mg | 20% |
| Ցինկ | 3.29mg | 1.3mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.275mg | 13% |
| Կալիում | 748mg | 368mg | 11% |
| Folate, total | 53µg | 11µg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.318mg | 0.758mg | 9% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.3g | 8.6g | 7% |
| Կալորիականություն | 614kcal | 718kcal | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.155mg | 2.473mg | 4% |
| Երկաթ | 3.49mg | 3.69mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 18.82g | 13.82g | 2% |
| Սելեն | 2.4µg | 3.6µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 293kcal | 908kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.52g | 5.22g | N/A |
| Շաքար | 4.43g | 4.57g | N/A |
| Օսլա | 0.08g | 1.05g | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.159mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.555mg | 0.37mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 1.483mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 0.612mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.665mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.363mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0.195mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
75.77 գ
Ածխաջրեր:
13.82 գ
Ջուր:
1.36 գ
Այլ:
1.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.502 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +806.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +81.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.08 գ
Սախարոզ:
4.34 գ
Գլյուկոզա:
0.02 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1.05 գ
Սախարոզ:
4.43 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +1212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~4.43g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
