Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շամբալա և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շամբալա vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +125.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +89.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3356.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +43.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +34%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +57.6%
հավասար Ֆոսֆոր ~308mg
հավասար Մանգան ~1.243mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +222%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +161.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +383%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +25400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +31.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 23 գ
Ճարպեր: 6.41 գ
Ածխաջրեր: 58.35 գ
Ջուր: 8.84 գ
Այլ: 3.4 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +452.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +425.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -68.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շամբալա Candy bar
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շամբալա Candy bar DV% diff.
Վիտամին B6 0.6mg 153mg 11723%
Երկաթ 33.53mg 0.97mg 407%
Բջջանյութ(Fiber) 24.6g 4.1g 82%
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 71%
Ճարպեր 6.41g 33.7g 42%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 42%
Վիտամին B3 1.64mg 7.922mg 39%
Պղինձ 1.11mg 0.774mg 37%
Վիտամին E 4.1mg 27%
Մագնեզիում 191mg 110mg 19%
Վիտամին B1 0.322mg 0.1mg 19%
Վիտամին B5 0.83mg 17%
Վիտամին B2 0.366mg 0.14mg 17%
Հագեցած ճարպ 1.46g 4.678g 15%
Սպիտակուցներ 23g 15.5g 15%
Ցինկ 2.5mg 3.94mg 13%
Կալիում 770mg 407mg 11%
Կալցիում 176mg 78mg 10%
Կալորիականություն 323kcal 522kcal 10%
Choline, total 29.4mg 5%
Folate, total 57µg 75µg 5%
Նատրիում 67mg 156mg 4%
Ածխաջրեր 58.35g 47.4g 4%
Սելեն 6.3µg 4.7µg 3%
Վիտամին C 3mg 0mg 3%
Ֆոսֆոր 296mg 308mg 2%
Մանգան 1.228mg 1.243mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 33.75g 43.3g N/A
Շաքար 42.22g N/A
Վիտամին A 3µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.391mg 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.898mg 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 1.241mg 0.534mg 0%
Լեյցին 1.757mg 0.986mg 0%
Լիզին 1.684mg 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.338mg 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 1.089mg 0.787mg 0%
Վալին 1.102mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.668mg 0.385mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շամբալա Candy bar
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Շամբալա
2748%
Candy bar
Mineral Summary Score
228%
Շամբալա
88%
Candy bar

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շամբալա
Շամբալա is lower in Շաքար (difference - 42.22g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շամբալա
Շամբալա is lower in Նատրիում (difference - 89mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շամբալա
Շամբալա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.218g)
Which food is lower in glycemic index?
Շամբալա
Շամբալա is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is cheaper?
Candy bar
Candy bar is cheaper (difference - $1.6)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շամբալա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: