Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շամբալա և Թխվածք «արքայախնձոր» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շամբալա vs Թխվածք «արքայախնձոր» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1369.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +587.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2165.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1175.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +706.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +261%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +250.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +49.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +134.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1664.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +47415.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 23 գ
Ճարպեր: 6.41 գ
Ածխաջրեր: 58.35 գ
Ջուր: 8.84 գ
Այլ: 3.4 գ
4% 12% 51% 32%
Սպիտակուցներ: 3.5 գ
Ճարպեր: 12.1 գ
Ածխաջրեր: 50.5 գ
Ջուր: 32.3 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +88.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +265.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
26% 46% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -49.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շամբալա Թխվածք «արքայախնձոր»
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շամբալա Թխվածք «արքայախնձոր» DV% diff.
Վիտամին B1 0.322mg 153mg 12723%
Երկաթ 33.53mg 1.48mg 401%
Պղինձ 1.11mg 0.087mg 114%
Բջջանյութ(Fiber) 24.6g 0.8g 95%
Վիտամին B6 0.6mg 0.034mg 44%
Մագնեզիում 191mg 13mg 42%
Սպիտակուցներ 23g 3.5g 39%
Մանգան 1.228mg 0.35mg 38%
Ֆոսֆոր 296mg 82mg 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282g 22%
Ցինկ 2.5mg 0.31mg 20%
Կալիում 770mg 112mg 19%
Վիտամին B2 0.366mg 0.156mg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194g 13%
Նատրիում 67mg 319mg 11%
Ճարպեր 6.41g 12.1g 9%
Folate, total 57µg 26µg 8%
Խոլեստերին 0mg 22mg 7%
Վիտամին A 3µg 62µg 7%
Հագեցած ճարպ 1.46g 2.915g 7%
Կալցիում 176mg 120mg 6%
Սելեն 6.3µg 9.4µg 6%
Վիտամին B5 0.202mg 4%
Ածխաջրեր 58.35g 50.5g 3%
Վիտամին B3 1.64mg 1.19mg 3%
Վիտամին B12 0µg 0.08µg 3%
Վիտամին C 3mg 1.2mg 2%
Կալորիականություն 323kcal 319kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 33.75g 49.7g N/A
Տրիպտոֆան 0.391mg 0.043mg 0%
Տրեոնին 0.898mg 0.117mg 0%
Իզոլեյցին 1.241mg 0.147mg 0%
Լեյցին 1.757mg 0.264mg 0%
Լիզին 1.684mg 0.143mg 0%
Մեթիոնին 0.338mg 0.074mg 0%
Ֆենիլալանին 1.089mg 0.173mg 0%
Վալին 1.102mg 0.167mg 0%
Հիստիդին 0.668mg 0.081mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.002g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շամբալա Թխվածք «արքայախնձոր»
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Շամբալա
2952%
Թխվածք «արքայախնձոր»
Mineral Summary Score
228%
Շամբալա
32%
Թխվածք «արքայախնձոր»

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շամբալա
Շամբալա is lower in Խոլեստերին (difference - 22mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Շամբալա
Շամբալա is lower in Նատրիում (difference - 252mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շամբալա
Շամբալա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.455g)
Which food is richer in minerals?
Շամբալա
Շամբալա is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» is cheaper (difference - $1.6)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շամբալա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Թխվածք «արքայախնձոր» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: