Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +1369.2%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше КалийКалий +587.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2165.5%
Содержит больше МедьМедь +1175.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +706.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +261%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Содержит больше МарганецМарганец +250.9%
Содержит больше СеленСелен +49.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1664.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +119.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47415.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.322mg 153mg 12723%
Железо 33.53mg 1.48mg 401%
Медь 1.11mg 0.087mg 114%
Клетчатка 24.6g 0.8g 95%
Витамин B6 0.6mg 0.034mg 44%
Магний 191mg 13mg 42%
Белки 23g 3.5g 39%
Марганец 1.228mg 0.35mg 38%
Фосфор 296mg 82mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Цинк 2.5mg 0.31mg 20%
Калий 770mg 112mg 19%
Витамин B2 0.366mg 0.156mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Натрий 67mg 319mg 11%
Жиры 6.41g 12.1g 9%
Витамин B9 57µg 26µg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин A 3µg 62µg 7%
Насыщенные жиры 1.46g 2.915g 7%
Кальций 176mg 120mg 6%
Селен 6.3µg 9.4µg 6%
Витамин B5 0.202mg 4%
Углеводы 58.35g 50.5g 3%
Витамин B3 1.64mg 1.19mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин C 3mg 1.2mg 2%
Калорийность 323kcal 319kcal 0%
Чистые углеводы 33.75g 49.7g N/A
Триптофан 0.391mg 0.043mg 0%
Треонин 0.898mg 0.117mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.264mg 0%
Лизин 1.684mg 0.143mg 0%
Метионин 0.338mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.173mg 0%
Валин 1.102mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +557.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.8%
Содержит больше ВодаВода +265.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.