Համեմատել Շամբալա և Ծովախեցգետնի ձողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շամբալա

8

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+344.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1253.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+755.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+8497.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+3368.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+657.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-87.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+11063.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+254%

հավասար Ֆոսֆոր ~282mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շամբալա

7

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+973.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+357.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+164.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+361.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12

+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	33.53mg	0.39mg	414%
Պղինձ	1.11mg	0.032mg	120%
Բջջանյութ(Fiber)	24.6g	0.5g	96%
Մանգան	1.228mg	0.011mg	53%
Վիտամին B6	0.6mg	0.13mg	36%
Մագնեզիում	191mg	43mg	35%
Սպիտակուցներ	23g	7.62g	31%
Սելեն	6.3µg	22.3µg	29%
Վիտամին B1	0.322mg	0.03mg	24%
Վիտամին B12	0µg	0.57µg	24%
Վիտամին B2	0.366mg	0.08mg	22%
Նատրիում	67mg	529mg	20%
Կալիում	770mg	90mg	20%
Ցինկ	2.5mg	0.33mg	20%
Կալցիում	176mg	13mg	16%
Folate, total	57µg	0µg	14%
Ածխաջրեր	58.35g	15g	14%
Կալորիականություն	323kcal	95kcal	11%
Ճարպեր	6.41g	0.46g	9%
Խոլեստերին	0mg	20mg	7%
Հագեցած ճարպ	1.46g	0.216g	6%
Վիտամին B3	1.64mg	0.62mg	6%
Վիտամին C	3mg	0mg	3%
Choline, total		13mg	2%
Ֆոսֆոր	296mg	282mg	2%
Վիտամին E		0.17mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.62g	1%
Օսլա		3.5g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.275g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.143g	1%
Զուտ ածխաջրեր	33.75g	14.5g	N/A
Շաքար		6.25g	N/A
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Վիտամին K		0.4µg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.008g	N/A
Տրիպտոֆան	0.391mg	0.075mg	0%
Տրեոնին	0.898mg	0.285mg	0%
Իզոլեյցին	1.241mg	0.23mg	0%
Լեյցին	1.757mg	0.607mg	0%
Լիզին	1.684mg	0.707mg	0%
Մեթիոնին	0.338mg	0.261mg	0%
Ֆենիլալանին	1.089mg	0.26mg	0%
Վալին	1.102mg	0.286mg	0%
Հիստիդին	0.668mg	0.156mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.028g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.008g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.089g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շամբալա

4

Սպիտակուցներ: 23 գ

Ճարպեր: 6.41 գ

Ածխաջրեր: 58.35 գ

Ջուր: 8.84 գ

Այլ: 3.4 գ

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

1

Սպիտակուցներ: 7.62 գ

Ճարպեր: 0.46 գ

Ածխաջրեր: 15 գ

Ջուր: 74.66 գ

Այլ: 2.26 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+201.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1293.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+289%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+50.4%