Համեմատել Շամբալա և Կարտոֆիլի նրբաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շամբալա

9

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+430.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1907.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+516.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+131.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+372.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+41.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շամբալա

4

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+103.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+111.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+39%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+820%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին B3 ~1.672mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	33.53mg	1.67mg	398%
Պղինձ	1.11mg	0.18mg	103%
Բջջանյութ(Fiber)	24.6g	3.3g	85%
Պոլիչհագեցած ճարպ		7.516g	50%
Մանգան	1.228mg	0.26mg	42%
Մագնեզիում	191mg	36mg	37%
Սպիտակուցներ	23g	6.08g	34%
Խոլեստերին	0mg	95mg	32%
Նատրիում	67mg	764mg	30%
Վիտամին C	3mg	27.6mg	27%
Ֆոսֆոր	296mg	128mg	24%
Ցինկ	2.5mg	0.7mg	16%
Վիտամին B2	0.366mg	0.173mg	15%
Վիտամին B5		0.757mg	15%
Վիտամին B1	0.322mg	0.158mg	14%
Կալցիում	176mg	32mg	14%
Choline, total		74.2mg	13%
Ճարպեր	6.41g	14.76g	13%
Վիտամին B12	0µg	0.29µg	12%
Վիտամին B6	0.6mg	0.448mg	12%
Ածխաջրեր	58.35g	27.81g	10%
Օսլա		20.88g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ		3.73g	9%
Հագեցած ճարպ	1.46g	2.496g	5%
Սելեն	6.3µg	8.9µg	5%
Կալիում	770mg	622mg	4%
Folate, total	57µg	41µg	4%
Կալորիականություն	323kcal	268kcal	3%
Վիտամին A	3µg	32µg	3%
Վիտամին K		2.7µg	2%
Վիտամին E		0.23mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.3µg	2%
Ֆրուկտոզա		0.56g	1%
Վիտամին D	0IU	11IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	33.75g	24.51g	N/A
Շաքար		1.79g	N/A
Վիտամին B3	1.64mg	1.672mg	0%
Տրիպտոֆան	0.391mg	0.087mg	0%
Տրեոնին	0.898mg	0.24mg	0%
Իզոլեյցին	1.241mg	0.28mg	0%
Լեյցին	1.757mg	0.442mg	0%
Լիզին	1.684mg	0.389mg	0%
Մեթիոնին	0.338mg	0.137mg	0%
Ֆենիլալանին	1.089mg	0.3mg	0%
Վալին	1.102mg	0.369mg	0%
Հիստիդին	0.668mg	0.141mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.008g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շամբալա

2

Սպիտակուցներ: 23 գ

Ճարպեր: 6.41 գ

Ածխաջրեր: 58.35 գ

Ջուր: 8.84 գ

Այլ: 3.4 գ

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

3

Սպիտակուցներ: 6.08 գ

Ճարպեր: 14.76 գ

Ածխաջրեր: 27.81 գ

Ջուր: 47.77 գ

Այլ: 3.58 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+278.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+109.8%