Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Драники

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +430.6%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +23.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1907.8%
Содержит больше МедьМедь +516.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +372.3%
Содержит больше СеленСелен +41.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +820%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.672mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Драники DV% diff.
Железо 33.53mg 1.67mg 398%
Медь 1.11mg 0.18mg 103%
Клетчатка 24.6g 3.3g 85%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Марганец 1.228mg 0.26mg 42%
Магний 191mg 36mg 37%
Белки 23g 6.08g 34%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Натрий 67mg 764mg 30%
Витамин C 3mg 27.6mg 27%
Фосфор 296mg 128mg 24%
Цинк 2.5mg 0.7mg 16%
Витамин B2 0.366mg 0.173mg 15%
Витамин B5 0.757mg 15%
Витамин B1 0.322mg 0.158mg 14%
Кальций 176mg 32mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Жиры 6.41g 14.76g 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B6 0.6mg 0.448mg 12%
Углеводы 58.35g 27.81g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Насыщенные жиры 1.46g 2.496g 5%
Селен 6.3µg 8.9µg 5%
Калий 770mg 622mg 4%
Витамин B9 57µg 41µg 4%
Калорийность 323kcal 268kcal 3%
Витамин A 3µg 32µg 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 33.75g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Витамин B3 1.64mg 1.672mg 0%
Триптофан 0.391mg 0.087mg 0%
Треонин 0.898mg 0.24mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.442mg 0%
Лизин 1.684mg 0.389mg 0%
Метионин 0.338mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.3mg 0%
Валин 1.102mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +278.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.3%
Содержит больше ВодаВода +440.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.