Համեմատել Շամբալա և Պնդուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +613.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +402.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +223.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +98.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.53mg | 4.7mg | 360% |
| Մանգան | 1.228mg | 6.175mg | 215% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 45.652g | 114% | |
| Վիտամին E | 15.03mg | 100% | |
| Ճարպեր | 6.41g | 60.75g | 84% |
| Պղինձ | 1.11mg | 1.725mg | 68% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.6g | 9.7g | 60% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.92g | 53% | |
| Վիտամին B1 | 0.322mg | 0.643mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.366mg | 0.113mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.918mg | 18% | |
| Սպիտակուցներ | 23g | 14.95g | 16% |
| Կալորիականություն | 323kcal | 628kcal | 15% |
| Folate, total | 57µg | 113µg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.46g | 4.464g | 14% |
| Ածխաջրեր | 58.35g | 16.7g | 14% |
| Վիտամին K | 14.2µg | 12% | |
| Choline, total | 45.6mg | 8% | |
| Սելեն | 6.3µg | 2.4µg | 7% |
| Մագնեզիում | 191mg | 163mg | 7% |
| Կալցիում | 176mg | 114mg | 6% |
| Վիտամին C | 3mg | 6.3mg | 4% |
| Նատրիում | 67mg | 0mg | 3% |
| Կալիում | 770mg | 680mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.563mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 290mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.64mg | 1.8mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.75g | 7g | N/A |
| Շաքար | 4.34g | N/A | |
| Ցինկ | 2.5mg | 2.45mg | 0% |
| Օսլա | 0.48g | 0% | |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0.193mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0.497mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0.545mg | 0% |
| Լեյցին | 1.757mg | 1.063mg | 0% |
| Լիզին | 1.684mg | 0.42mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0.663mg | 0% |
| Վալին | 1.102mg | 0.701mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0.432mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +249.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +847.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.3% |
