Համեմատել Շաքարի փոխարինող և Սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +943.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10650% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12277.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 17.83g | 1114% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.665g | 158% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 34.4g | 135% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 860mg | 122% |
| Մանգան | 0.022mg | 2.723mg | 117% |
| Պղինձ | 0.007mg | 0.924mg | 102% |
| Սելեն | 55.2µg | 100% | |
| Երկաթ | 0.16mg | 7.72mg | 95% |
| Մագնեզիում | 6mg | 335mg | 78% |
| Վիտամին B3 | 8.83mg | 55% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.62mg | 50% |
| Ճարպեր | 0g | 30.74g | 47% |
| Ցինկ | 0.04mg | 4.58mg | 41% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.835g | 34% | |
| Սպիտակուցներ | 2.06g | 16.54g | 29% |
| Կալցիում | 879mg | 631mg | 25% |
| Նատրիում | 572mg | 16mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 3.33g | 15% | |
| Ածխաջրեր | 84.77g | 42.12g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.17mg | 12% |
| Folate, total | 49µg | 12% | |
| Կալիում | 39mg | 407mg | 11% |
| Կալորիականություն | 347kcal | 486kcal | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.309g | 6% | |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.6mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 2% | |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.59g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1684kcal | 294kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 84.17g | 7.72g | N/A |
| Շաքար | 4.03g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.14g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.436mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.709mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.801mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.371mg | 0% | |
| Լիզին | 0.97mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.588mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.95mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
Սպիտակուցներ:
16.54 գ
Ճարպեր:
30.74 գ
Ածխաջրեր:
42.12 գ
Ջուր:
5.8 գ
Այլ:
4.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +101.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +702.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
