Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շաքարի փոխարինող և Սնիկերս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շաքարի փոխարինող vs Սնիկերս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +876.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +325%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 264% 6% 5% 4% 4% 75% 2% 3% 3% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 26% 0% 0% 0% 25% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +876.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +325%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 4% 0% 5% 4% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 8% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +179.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +233%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
2% 85% 9% 4%
Սպիտակուցներ: 2.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 84.77 գ
Ջուր: 9.14 գ
Այլ: 4.03 գ
7% 24% 63% 4%
Սպիտակուցներ: 6.86 գ
Ճարպեր: 24.38 գ
Ածխաջրեր: 62.85 գ
Ջուր: 4.47 գ
Այլ: 1.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +179.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +233%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շաքարի փոխարինող Սնիկերս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շաքարի փոխարինող Սնիկերս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 84.17g 60.95g Շաքարի փոխարինող
Սպիտակուցներ 2.06g 6.86g Սնիկերս
Ճարպեր 0g 24.38g Սնիկերս
Ածխաջրեր 84.77g 62.85g Շաքարի փոխարինող
Կալորիականություն 347kcal 488kcal Սնիկերս
Օսլա 3.52g Շաքարի փոխարինող
Շաքար 4.03g 46.54g Շաքարի փոխարինող
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 1.9g Սնիկերս
Կալցիում 879mg 90mg Շաքարի փոխարինող
Երկաթ 0.16mg 0.68mg Սնիկերս
Մագնեզիում 6mg Շաքարի փոխարինող
Ֆոսֆոր 8mg Շաքարի փոխարինող
Կալիում 39mg Շաքարի փոխարինող
Նատրիում 572mg 189mg Սնիկերս
Ցինկ 0.04mg Շաքարի փոխարինող
Պղինձ 0.007mg Շաքարի փոխարինող
Մանգան 0.022mg Շաքարի փոխարինող
Վիտամին A 120IU Սնիկերս
Վիտամին C 0.5mg Սնիկերս
Վիտամին B1 0.015mg Շաքարի փոխարինող
Վիտամին B2 0.015mg Շաքարի փոխարինող
Վիտամին B5 0.08mg Շաքարի փոխարինող
Վիտամին B6 0.015mg Շաքարի փոխարինող
Խոլեստերին 9mg Շաքարի փոխարինող
Տրանս ճարպ 0.394g Շաքարի փոխարինող
Հագեցած ճարպ 12.703g Շաքարի փոխարինող

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շաքարի փոխարինող Սնիկերս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Շաքարի փոխարինող
1%
Սնիկերս
Mineral Summary Score
36%
Շաքարի փոխարինող
8%
Սնիկերս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սնիկերս
Սնիկերս is lower in Նատրիում (difference - 383mg)
Which food is lower in Շաքար?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in Շաքար (difference - 42.51g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.703g)
Which food is lower in glycemic index?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is cheaper?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շաքարի փոխարինող - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Սնիկերս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: