Համեմատել Շիլա և Nattō սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +149.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4456.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1567.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +214.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +202.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +23000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.667mg | 70% |
| Մանգան | 0mg | 1.528mg | 66% |
| Երկաթ | 3.74mg | 8.6mg | 61% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.114g | 6.21g | 41% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 19.4g | 36% |
| Մագնեզիում | 5mg | 115mg | 26% |
| Ցինկ | 0.13mg | 3.03mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 174mg | 23% |
| Կալիում | 16mg | 729mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 5.4g | 20% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 23.1µg | 19% |
| Ճարպեր | 0.21g | 11g | 17% |
| Վիտամին C | 0mg | 13mg | 14% |
| Կալցիում | 87mg | 217mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.19mg | 13% |
| Սելեն | 2.8µg | 8.8µg | 11% |
| Choline, total | 57mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.16mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.13mg | 9% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 211kcal | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 1.591g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 2.43g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.52mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.071mg | 0.215mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.52g | 12.68g | 1% |
| Folate, total | 12µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 7.28g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | 4.89g | N/A |
| Նատրիում | 6mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.223mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.045mg | 0.813mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.931mg | 0% |
| Լեյցին | 0.11mg | 1.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 1.145mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.208mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.078mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 0.07mg | 1.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1247.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8578.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5347.4% |
