Сравнить продукты Каша и натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +149.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +4456.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1567.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2230.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1060% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +660% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.04mg | 0.667mg | 70% |
| Марганец | 0mg | 1.528mg | 66% |
| Железо | 3.74mg | 8.6mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 6.21g | 41% |
| Белки | 1.44g | 19.4g | 36% |
| Магний | 5mg | 115mg | 26% |
| Цинк | 0.13mg | 3.03mg | 26% |
| Фосфор | 15mg | 174mg | 23% |
| Калий | 16mg | 729mg | 21% |
| Клетчатка | 0.5g | 5.4g | 20% |
| Витамин K | 0.1µg | 23.1µg | 19% |
| Жиры | 0.21g | 11g | 17% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Кальций | 87mg | 217mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.19mg | 13% |
| Селен | 2.8µg | 8.8µg | 11% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.16mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.13mg | 9% |
| Калорийность | 50kcal | 211kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 1.591g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 2.43g | 6% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.215mg | 3% |
| Углеводы | 10.52g | 12.68g | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 347kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 200g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 10.02g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 4.89g | N/A |
| Натрий | 6mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +59.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1247.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5138.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8578.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5347.4% |
