Համեմատել Շոկոլադ և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +286.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +268.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +494% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.419mg | 5.224mg | 165% |
| Պղինձ | 1.028mg | 0.266mg | 85% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 0.119g | 84% |
| Ճարպեր | 31.28g | 0.49g | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 28% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 0.054g | 24% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 99kcal | 22% |
| Մագնեզիում | 146mg | 60mg | 20% |
| Folate, total | 75µg | 19% | |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 101mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 25.31g | 12% |
| Կոֆեին | 43mg | 11% | |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.135mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 1.82g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 0.17g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Կալիում | 559mg | 723mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.05mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Սելեն | 3µg | 0.7µg | 4% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 3% | |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.065mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.08mg | 3% |
| Երկաթ | 8.02mg | 8.17mg | 2% |
| Ցինկ | 2.01mg | 2.23mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 1.101mg | 2% |
| Կալցիում | 56mg | 65mg | 1% |
| Նատրիում | 24mg | 6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 101g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 25.31g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | 0g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.88 գ
Ճարպեր:
31.28 գ
Ածխաջրեր:
61.17 գ
Ջուր:
0.97 գ
Այլ:
1.7 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +168.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6283.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7176.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.092 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +542.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
