Համեմատել Շոկոլադ և Գառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +534.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +326.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +763.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +121.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +780% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +818.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1008.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.028mg | 0.119mg | 101% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 2.55µg | 97% |
| Երկաթ | 8.02mg | 1.88mg | 77% |
| Մանգան | 1.419mg | 0.022mg | 61% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 8.83g | 44% |
| Սելեն | 3µg | 26.4µg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 24.52g | 39% |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 6.66mg | 37% |
| Խոլեստերին | 8mg | 97mg | 30% |
| Մագնեզիում | 146mg | 23mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 0g | 28% |
| Ցինկ | 2.01mg | 4.46mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 0g | 20% |
| Choline, total | 93.7mg | 17% | |
| Ճարպեր | 31.28g | 20.94g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.25mg | 15% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 294kcal | 13% |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Կալիում | 559mg | 310mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.66mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.13mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.1mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Կալցիում | 56mg | 17mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 188mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.14mg | 3% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 4.6µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 1.51g | 3% |
| Նատրիում | 24mg | 72mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 8.82g | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 120kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 47.9g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.183mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.908mg | 0% | |
| Լիզին | 2.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.629mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.998mg | 0% | |
| Վալին | 1.323mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.777mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +402.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5438.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.82g
