Համեմատել Շոկոլադ և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +175.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +63.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1264% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 47.174g | 307% |
| Մանգան | 1.419mg | 3.414mg | 87% |
| Երկաթ | 8.02mg | 2.91mg | 64% |
| Պղինձ | 1.028mg | 1.586mg | 62% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 6.126g | 56% |
| Ճարպեր | 31.28g | 65.21g | 52% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.537mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.341mg | 26% |
| Folate, total | 98µg | 25% | |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 15.23g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 346mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 13.71g | 16% |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Ցինկ | 2.01mg | 3.09mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Choline, total | 39.2mg | 7% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Կալորիականություն | 546kcal | 654kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.57mg | 5% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 2.7µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Կալցիում | 56mg | 98mg | 4% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 146mg | 158mg | 3% |
| Կալիում | 559mg | 441mg | 3% |
| Սելեն | 3µg | 4.9µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 1.125mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 8.933g | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 6.7g | 1% |
| Նատրիում | 24mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | 2.61g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.596mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.625mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.236mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.711mg | 0% | |
| Վալին | 0.753mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.391mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.09g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +212.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +319.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4220% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.933g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1803.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
