Համեմատել Շոկոլադ և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադ

9

Կաթնային կոկտեյլ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+205.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+7920%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1915.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+415.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+79.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-74.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+10035.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+30.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+160.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադ

3

Կաթնային կոկտեյլ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+396.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+3950%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+290%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+126.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.042mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	1.028mg	0.051mg	109%
Երկաթ	8.02mg	0.1mg	99%
Հագեցած ճարպ	18.519g	1.886g	76%
Մանգան	1.419mg	0.014mg	61%
Ճարպեր	31.28g	3.03g	43%
Մագնեզիում	146mg	12mg	32%
Բջջանյութ(Fiber)	7g	0g	28%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.54g	0.875g	22%
Կալորիականություն	546kcal	112kcal	22%
Ցինկ	2.01mg	0.39mg	15%
Ածխաջրեր	61.17g	17.75g	14%
Ֆոսֆոր	206mg	115mg	13%
Վիտամին B12	0.23µg	0.52µg	12%
Կալիում	559mg	183mg	11%
Վիտամին B2	0.05mg	0.195mg	11%
Կոֆեին	43mg	0mg	11%
Կալցիում	56mg	146mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.092g	0.113g	7%
Վիտամին K	8.1µg	0.2µg	7%
Վիտամին D		48IU	6%
Վիտամին D (D2 + D3)		1.2µg	6%
Վիտամին B3	0.725mg	0.146mg	4%
Վիտամին A	2µg	25µg	3%
Վիտամին E	0.54mg	0.05mg	3%
Choline, total		14.3mg	3%
Նատրիում	24mg	95mg	3%
Սպիտակուցներ	4.88g	3.86g	2%
Folate, total		7µg	2%
Վիտամին B5	0.297mg	0.368mg	1%
Խոլեստերին	8mg	12mg	1%
Սելեն	3µg	2.3µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.17g	17.75g	N/A
Շաքար	47.9g	17.75g	N/A
Վիտամին B1	0.025mg	0.03mg	0%
Վիտամին B6	0.042mg	0.042mg	0%
Տրանս ճարպ	0.112g		N/A
Տրիպտոֆան		0.054mg	0%
Տրեոնին		0.174mg	0%
Իզոլեյցին		0.234mg	0%
Լեյցին		0.378mg	0%
Լիզին		0.306mg	0%
Մեթիոնին		0.097mg	0%
Ֆենիլալանին		0.186mg	0%
Վալին		0.258mg	0%
Հիստիդին		0.105mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.085g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.947g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադ

4

Սպիտակուցներ: 4.88 գ

Ճարպեր: 31.28 գ

Ածխաջրեր: 61.17 գ

Ջուր: 0.97 գ

Այլ: 1.7 գ

Կաթնային կոկտեյլ

1

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+26.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+932.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+244.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+86.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+7575.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.519 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.54 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.092 գ

Կաթնային կոկտեյլ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+990.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+866.4%