Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Շոկոլադ
  5. Compare
  6. Շոկոլադ vs. Շոկոլադ

Համեմատել Շոկոլադ և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադ vs Շոկոլադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
հավասար Մագնեզիում ~146mg
հավասար Կալցիում ~56mg
հավասար Կալիում ~559mg
հավասար Երկաթ ~8.02mg
հավասար Պղինձ ~1.028mg
հավասար Ցինկ ~2.01mg
հավասար Ֆոսֆոր ~206mg
հավասար Նատրիում ~24mg
հավասար Մանգան ~1.419mg
հավասար Սելեն ~3µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին A ~2µg
հավասար Վիտամին E ~0.54mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.025mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.05mg
հավասար Վիտամին B3 ~0.725mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.297mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.042mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.23µg
հավասար Վիտամին K ~8.1µg
հավասար Folate, total ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադ Շոկոլադ DV% diff.
Կալորիականություն 546kcal 546kcal 0%
Սպիտակուցներ 4.88g 4.88g 0%
Ճարպեր 31.28g 31.28g 0%
Զուտ ածխաջրեր 54.17g 54.17g N/A
Ածխաջրեր 61.17g 61.17g 0%
Խոլեստերին 8mg 8mg 0%
Մագնեզիում 146mg 146mg 0%
Կալցիում 56mg 56mg 0%
Կալիում 559mg 559mg 0%
Երկաթ 8.02mg 8.02mg 0%
Շաքար 47.9g 47.9g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 7g 7g 0%
Պղինձ 1.028mg 1.028mg 0%
Ցինկ 2.01mg 2.01mg 0%
Ֆոսֆոր 206mg 206mg 0%
Նատրիում 24mg 24mg 0%
Վիտամին A 2µg 2µg 0%
Վիտամին E 0.54mg 0.54mg 0%
Մանգան 1.419mg 1.419mg 0%
Սելեն 3µg 3µg 0%
Վիտամին B1 0.025mg 0.025mg 0%
Վիտամին B2 0.05mg 0.05mg 0%
Վիտամին B3 0.725mg 0.725mg 0%
Վիտամին B5 0.297mg 0.297mg 0%
Վիտամին B6 0.042mg 0.042mg 0%
Վիտամին B12 0.23µg 0.23µg 0%
Վիտամին K 8.1µg 8.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.112g 0.112g N/A
Հագեցած ճարպ 18.519g 18.519g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.54g 9.54g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.092g 1.092g 0%
Կոֆեին 43mg 43mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.085g 0.085g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.947g 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 4.88 գ
Ճարպեր: 31.28 գ
Ածխաջրեր: 61.17 գ
Ջուր: 0.97 գ
Այլ: 1.7 գ
5% 31% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 4.88 գ
Ճարպեր: 31.28 գ
Ածխաջրեր: 61.17 գ
Ջուր: 0.97 գ
Այլ: 1.7 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~4.88g
հավասար Ճարպեր ~31.28g
հավասար Ածխաջրեր ~61.17g
հավասար Ջուր ~0.97g
հավասար Այլ ~1.7գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.092 գ
64% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.092 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~18.519g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~9.54g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.092g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 46.25 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 1.65 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
97% 3%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 46.25 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 1.65 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Սախարոզ ~46.25g
հավասար Գլյուկոզա ~0g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~1.65g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Շոկոլադ
Շոկոլադ vs Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող
Շոկոլադ
Շոկոլադ vs Կարագ
Կարագ
Շոկոլադ
Շոկոլադ vs Կաթ
Կաթ
Շոկոլադ
Շոկոլադ vs Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող
Շոկոլադ
Շոկոլադ vs Կարագ
Կարագ
Շոկոլադ
Շոկոլադ vs Կաթ
Կաթ

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: