Համեմատել Շոկոլադ և Պնդուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +335.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2472% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +148.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1240.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.419mg | 6.175mg | 207% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 15.03mg | 97% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 45.652g | 90% |
| Պղինձ | 1.028mg | 1.725mg | 77% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 4.464g | 64% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.643mg | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 7.92g | 46% |
| Ճարպեր | 31.28g | 60.75g | 45% |
| Երկաթ | 8.02mg | 4.7mg | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.563mg | 40% |
| Folate, total | 113µg | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 14.95g | 20% |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 16.7g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 290mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.918mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 9.7g | 11% |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Choline, total | 45.6mg | 8% | |
| Վիտամին C | 6.3mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 1.8mg | 7% |
| Կալցիում | 56mg | 114mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.113mg | 5% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 14.2µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Կալորիականություն | 546kcal | 628kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 146mg | 163mg | 4% |
| Կալիում | 559mg | 680mg | 4% |
| Ցինկ | 2.01mg | 2.45mg | 4% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Նատրիում | 24mg | 0mg | 1% |
| Սելեն | 3µg | 2.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 420kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 7g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | 4.34g | N/A |
| Օսլա | 0.48g | 0% | |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.193mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.497mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.545mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.063mg | 0% | |
| Լիզին | 0.42mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.663mg | 0% | |
| Վալին | 0.701mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.432mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.07g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +266.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +206.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +447.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +378.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +625.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1001.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
