Համեմատել Շոկոլադ և Վայրի սուսամբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2751.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +358.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +251.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3281.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +608% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +956% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +210.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7575.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 8.1µg | 621.7µg | 511% |
| Երկաթ | 8.02mg | 36.8mg | 360% |
| Մանգան | 1.419mg | 4.99mg | 155% |
| Կալցիում | 56mg | 1597mg | 154% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 42.5g | 142% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 18.26mg | 118% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 1.044mg | 77% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 1.551g | 77% |
| Folate, total | 237µg | 59% | |
| Պղինձ | 1.028mg | 0.633mg | 44% |
| Ճարպեր | 31.28g | 4.28g | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.528mg | 37% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 0.621g | 34% |
| Մագնեզիում | 146mg | 270mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 4.64mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 0.716g | 22% |
| Կալիում | 559mg | 1260mg | 21% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 265kcal | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.177mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.921mg | 12% |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Վիտամին A | 2µg | 85µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 9g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 148mg | 8% |
| Ցինկ | 2.01mg | 2.69mg | 6% |
| Choline, total | 32.3mg | 6% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Վիտամին C | 2.3mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 68.92g | 3% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Սելեն | 3µg | 4.5µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 1.369g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.13g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 294kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 26.42g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | 4.09g | N/A |
| Նատրիում | 24mg | 25mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.203mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.322mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.441mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.78mg | 0% | |
| Լիզին | 0.5mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.127mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0% | |
| Վալին | 0.585mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.88 գ
Ճարպեր:
31.28 գ
Ածխաջրեր:
61.17 գ
Ջուր:
0.97 գ
Այլ:
1.7 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
4.28 գ
Ածխաջրեր:
68.92 գ
Ջուր:
9.93 գ
Այլ:
7.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +630.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +923.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.092 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.369 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1232.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
46.25 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
1.65 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.91 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.13 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4982.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
