Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Oat bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +178.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +152.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +257.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +324.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 11.9µg | 30µg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.504mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 4.831mg | 23% |
| Մանգան | 0.28mg | 0.779mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 0.697g | 22% |
| Choline, total | 128.4mg | 18.7mg | 20% |
| Խոլեստերին | 58mg | 0mg | 19% |
| Երկաթ | 1.61mg | 3.12mg | 19% |
| Ճարպեր | 15.1g | 4.4g | 16% |
| Folate, total | 27µg | 81µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 4.5g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 1.59g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 10.4g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.346mg | 10% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.135mg | 8% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 236kcal | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 1.694g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.581mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 39.8g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 141mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.89mg | 2% |
| Նատրիում | 315mg | 353mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.073mg | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 35mg | 1% |
| Կալցիում | 60mg | 65mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 4.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 35.3g | N/A |
| Կալիում | 140mg | 147mg | 0% |
| Շաքար | 7.7g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.131mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0.299mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0.399mg | 0% |
| Լեյցին | 0.407mg | 0.733mg | 0% |
| Լիզին | 0.268mg | 0.297mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.179mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0.518mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.461mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0.225mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
39.8 գ
Ջուր:
44 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +243.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.59 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.694 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +279.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.2% |
