Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +167.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +204.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 11.9µg | 26.2µg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.377mg | 20% |
| Folate, total | 27µg | 108µg | 20% |
| Choline, total | 128.4mg | 29.1mg | 18% |
| Երկաթ | 1.61mg | 2.87mg | 16% |
| Օսլա | 37.8g | 16% | |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 3.463mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 2.183g | 15% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.121mg | 10% |
| Խոլեստերին | 58mg | 30mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 9.42g | 8% |
| Մանգան | 0.28mg | 0.46mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 1.53g | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.59mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 3.499g | 6% |
| Ճարպեր | 15.1g | 11.58g | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.05g | 5% | |
| Նատրիում | 315mg | 228mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | 4% | |
| Կալցիում | 60mg | 86mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.3g | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 24mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 94mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.11µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 1.2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 56.38g | 1% |
| Կալիում | 140mg | 103mg | 1% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.84mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.057mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 371kcal | 367kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 390kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 54.08g | N/A |
| Շաքար | 12.5g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 1.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լիզին | 0.268mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0% | |
| Վալին | 0.283mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
11.58 գ
Ածխաջրեր:
56.38 գ
Ջուր:
21.54 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~56.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.183 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.8% |
