Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե թխվածք

4

Բեյքերի խմորիչ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+215.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+39.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+46.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+329.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+101.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1344.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+217%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-90.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե թխվածք

2

Բեյքերի խմորիչ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1500%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+430.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+981.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1511.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+948.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2807.4%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	27µg	785µg	190%
Վիտամին B1	0.141mg	1.88mg	145%
Վիտամին B5	0.304mg	4.9mg	92%
Ցինկ	0.69mg	9.97mg	84%
Վիտամին B2	0.213mg	1.13mg	71%
Վիտամին B3	1.137mg	12.3mg	70%
Ֆոսֆոր	106mg	336mg	33%
Վիտամին B6	0.041mg	0.43mg	30%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	8.1g	26%
Հագեցած ճարպ	5.43g	0.243g	24%
Երկաթ	1.61mg	3.25mg	21%
Ճարպեր	15.1g	1.9g	20%
Խոլեստերին	58mg	0mg	19%
Choline, total	128.4mg	32mg	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.761g	0.004g	18%
Կալիում	140mg	601mg	14%
Կալորիականություն	371kcal	105kcal	13%
Ածխաջրեր	53.4g	18.1g	12%
Նատրիում	315mg	30mg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.039g	1.047g	12%
Պղինձ	0.207mg	0.148mg	7%
Սելեն	11.9µg	8.1µg	7%
Սպիտակուցներ	5.3g	8.4g	6%
Վիտամին B12	0.16µg	0.01µg	6%
Կալցիում	60mg	19mg	4%
Մանգան	0.28mg	0.2mg	3%
Մագնեզիում	32mg	40mg	2%
Protein per 100 calories	1.4g	8g	N/A
Calories per 10 g protein	700kcal	125kcal	N/A
Weight per 100 calories	27g	95g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	4.3	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	51.8g	10g	N/A
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.106mg	0%
Տրեոնին	0.202mg	0.435mg	0%
Իզոլեյցին	0.24mg	0.476mg	0%
Լեյցին	0.407mg	0.668mg	0%
Լիզին	0.268mg	0.69mg	0%
Մեթիոնին	0.116mg	0.166mg	0%
Ֆենիլալանին	0.265mg	0.407mg	0%
Վալին	0.283mg	0.512mg	0%
Հիստիդին	0.12mg	0.217mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

2

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Բեյքերի խմորիչ

2

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+694.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+195%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+58.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+182.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ

Բեյքերի խմորիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+476.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+68925%