Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե թխվածք vs Բլիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +183.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1547.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +92.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +497.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +24.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 73% 13% 63% 24% 10% 113% 25% 3% 81%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +183.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1547.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +92.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +497.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +24.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +227.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +238.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +422%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1181.3%
հավասար Վիտամին B5 - 0.309
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 11% 37% 73% 19% 50% 5% 257% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +227.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +238.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +422%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1181.3%
հավասար Վիտամին B5 - 0.309

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +176%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +175.6%
հավասար Ճարպեր - 15.69
5% 15% 53% 24% 2%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 15.1 գ
Ածխաջրեր: 53.4 գ
Ջուր: 24.4 գ
Այլ: 1.8 գ
15% 16% 65% 5%
Սպիտակուցներ: 14.63 գ
Ճարպեր: 15.69 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.72 գ
Այլ: 4.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +176%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +175.6%
հավասար Ճարպեր - 15.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +329.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.6%
38% 42% 19%
Հագեցած ճարպ: 5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.761 գ
46% 50% 5%
Հագեցած ճարպ: 6.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.861 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.643 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +329.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե թխվածք Բլիթ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե թխվածք Բլիթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 51.8g 0g Շոկոլադե թխվածք
Սպիտակուցներ 5.3g 14.63g Բլիթ
Ճարպեր 15.1g 15.69g Բլիթ
Ածխաջրեր 53.4g 0g Շոկոլադե թխվածք
Կալորիականություն 371kcal 204kcal Շոկոլադե թխվածք
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 0g Շոկոլադե թխվածք
Կալցիում 60mg 7mg Շոկոլադե թխվածք
Երկաթ 1.61mg 1.93mg Բլիթ
Մագնեզիում 32mg 18mg Շոկոլադե թխվածք
Ֆոսֆոր 106mg 145mg Բլիթ
Կալիում 140mg 269mg Բլիթ
Նատրիում 315mg 74mg Բլիթ
Ցինկ 0.69mg 4.12mg Բլիթ
Պղինձ 0.207mg 0.073mg Շոկոլադե թխվածք
Մանգան 0.28mg 0.017mg Շոկոլադե թխվածք
Սելեն 11.9µg 14.8µg Բլիթ
Վիտամին A 140IU 0IU Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին C 0.2mg 0mg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին B1 0.141mg 0.043mg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին B2 0.213mg 0.16mg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին B3 1.137mg 3.846mg Բլիթ
Վիտամին B5 0.304mg 0.309mg Բլիթ
Վիտամին B6 0.041mg 0.214mg Բլիթ
Folate, total 27µg 6µg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին B12 0.16µg 2.05µg Բլիթ
Տրիպտոֆան 0.068mg Շոկոլադե թխվածք
Տրեոնին 0.202mg Շոկոլադե թխվածք
Իզոլեյցին 0.24mg Շոկոլադե թխվածք
Լեյցին 0.407mg Շոկոլադե թխվածք
Լիզին 0.268mg Շոկոլադե թխվածք
Մեթիոնին 0.116mg Շոկոլադե թխվածք
Ֆենիլալանին 0.265mg Շոկոլադե թխվածք
Վալին 0.283mg Շոկոլադե թխվածք
Հիստիդին 0.12mg Շոկոլադե թխվածք
Խոլեստերին 58mg 53mg Բլիթ
Հագեցած ճարպ 5.43g 6.333g Շոկոլադե թխվածք
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Շոկոլադե թխվածք
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039g 6.861g Բլիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761g 0.643g Շոկոլադե թխվածք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե թխվածք Բլիթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Շոկոլադե թխվածք
37%
Բլիթ
Mineral Summary Score
39%
Շոկոլադե թխվածք
40%
Բլիթ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.903g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բլիթ
Բլիթ is lower in Նատրիում (difference - 241mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բլիթ
Բլիթ is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բլիթ
Բլիթ is lower in glycemic index (difference - 41)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: