Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +497.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +227.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +238.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +422% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1181.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 2.05µg | 79% |
| Ցինկ | 0.69mg | 4.12mg | 31% |
| Choline, total | 128.4mg | 23% | |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 14.63g | 19% |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 0g | 18% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 3.846mg | 17% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.073mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 0.643g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.214mg | 13% |
| Մանգան | 0.28mg | 0.017mg | 11% |
| Նատրիում | 315mg | 74mg | 10% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 204kcal | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.043mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 145mg | 6% |
| Կալցիում | 60mg | 7mg | 5% |
| Սելեն | 11.9µg | 14.8µg | 5% |
| Folate, total | 27µg | 6µg | 5% |
| Կալիում | 140mg | 269mg | 4% |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.93mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.16mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 6.333g | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 18mg | 3% |
| Խոլեստերին | 58mg | 53mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 6.861g | 2% |
| Ճարպեր | 15.1g | 15.69g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 0g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.309mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լիզին | 0.268mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0% | |
| Վալին | 0.283mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
14.63 գ
Ճարպեր:
15.69 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
4.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +165.2% |
հավասար
Ճարպեր
~15.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.861 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.643 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +329.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.6% |
