Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +392.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Choline, total | 128.4mg | 23% | |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.042mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 3.185g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 42mg | 9% |
| Երկաթ | 1.61mg | 1mg | 8% |
| Մանգան | 0.28mg | 0.128mg | 7% |
| Մագնեզիում | 32mg | 6mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 39.1g | 5% |
| Կալցիում | 60mg | 12mg | 5% |
| Վիտամին A | 43µg | 5% | |
| Կալորիականություն | 371kcal | 285kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.28mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.159mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 3.331g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 3.8g | 3% |
| Ճարպեր | 15.1g | 12.9g | 3% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 3.3mg | 3% |
| Նատրիում | 315mg | 242mg | 3% |
| Խոլեստերին | 58mg | 53mg | 2% |
| Կալիում | 140mg | 65mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.118mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.214mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.12µg | 2% |
| Սելեն | 11.9µg | 11.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 0.944mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.027mg | 1% |
| Folate, total | 27µg | 25µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 5.582g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 750kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 39.1g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.407mg | 0.292mg | 0% |
| Լիզին | 0.268mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.092mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0.194mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0.087mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
12.9 գ
Ածխաջրեր:
39.1 գ
Ջուր:
43.3 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.331 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.582g
